Zerdeçal diabetin idarə olunması üçün əsas ədviyyatdırmı?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) hesablamalarına görə, 2016-cı ildə 1,6 milyon ölüm birbaşa diabet səbəbindən baş verib.

Zerdeçal şəkərli diabetin idarə edilməsinə gəldikdə istifadə edilə bilən ədviyyatdır (Mənbə: Ekspress Arxivlər)

Diabet bədənin qan şəkərini emal etmək qabiliyyətinə təsir edən bir vəziyyətdir və nəzarət altında saxlanılmazsa, insult və/və ya infarkt riskinin artmasına səbəb ola bilər. Qan şəkəri həddindən artıq yüksək olduqda və mədəaltı vəzidə istehsal olunan - qlükozanı parçalayan insulin hormonu ya orqanizm tərəfindən istehsal olunmur, ya da yaxşı istifadə olunmursa, bir insanın diabetik olduğu deyilir. Vəziyyət, yaxşı idarə olunmazsa, gözlərə, böyrəklərə və ümumi sağlamlığa ciddi zərər verə bilər.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) hesablamalarına görə, 1,6 milyon ölüm birbaşa səbəb olub diabet 2016-cı ildə. Bu, həmin il yeddinci aparıcı ölüm səbəbi idi. Lakin, hər şey acınacaqlı deyil. Yaxşı xəbər budur ki, diabeti nizamlı bir pəhriz, müntəzəm müayinə və idmanla idarə etmək olar.

Düz mətbəxdən

Pəhriz haqqında danışarkən, öz mətbəximizdə tapılan kulinariya möcüzələrindən kənara baxmağa ehtiyac yoxdur! Çoxları bilmir ki, bir tire zerdeçal əslində diabetin idarə olunmasında möcüzələr yarada bilər. 2013-cü ildə aparılan tədqiqatların icmalı göstərir ki, curcumin qanda qlükoza səviyyəsini, eləcə də diabetlə əlaqəli digər ağırlaşmaları azalda bilər.

Bir tire zerdeçalın möcüzələr yarada biləcəyini çoxları bilmir (Mənbə: Ekspress Arxivlər)

Kökdən hazırlanmışdır uzun zerdeçal, zerdeçal müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün bütün digər ədviyyatlardan üstün olan ədviyyatdır. Tədqiqatlar göstərir ki, curcumin qanda qlükoza səviyyəsini azalda bilər, insulin funksiyasını yaxşılaşdırır. Proses başladıqdan sonra qanda artıq qlükoza hüceyrələrə çata bilir.

İstehlak

ağaclarda bitən ağ çiçəklər

Zerdeçal əlavə olaraq qəbul edilə bilər, lakin əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir. Qan şəkərinizin səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq üçün zerdeçal südü ilə birlikdə bir çimdik zəncəfil tozu götürün. Bu, aclıq qan şəkərinizin səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bundan əlavə, müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, zerdeçal südünə bir çimdik darçın tozu əlavə etmək insulin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər. Ədviyyatların birləşməsi yüksək yağlı yeməklər tərəfindən tetiklenen insulin və trigliseridləri azalda bilər.

Amla diabet xəstələrində xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırdığı üçün diabet əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Bir çimdik zerdeçalı da iki xörək qaşığı ilə qarışdıra bilərsiniz qarğıdalı (amla) suyu və səhər onu için. Firəng üzümü şəkərli diabet xəstələrində xolesterinin səviyyəsini yaxşılaşdırdığı üçün diabet əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir.

Piperine aka qara bibər zerdeçalı yaxşı müşayiət edir.

nə qədər müxtəlif növ kokos var

Yan təsirlər və mənfi cəhətlər

Zerdeçal istehlak üçün təhlükəsiz olsa da, qeyd etmək lazımdır ki, zerdeçalın aktiv komponenti olan kurkuminin udulması bir qədər çətindir. Əksər insanlar zerdeçalı dözə bilsələr də, bəziləri bunun mədələrinə uyğun gəlmədiyini görə bilər. Digərlərinin allergiyası ola bilər. Mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra daha kiçik bir dozadan başlamaq tövsiyə olunur.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.