Ayurveda qəhvə istehlakı haqqında nə deyir?
Ayurvedik praktiki Dr Aparna Padmanabhan, insanların qəhvə istehlakına niyə diqqət yetirməli olduqlarını izah edir
Dr Aparna Padmanabhan, qəhvənin turşuluğa səbəb ola biləcəyi üçün boş bir mədədə çəkinməyin ən yaxşısı olduğunu söylədi. (Mənbə: Pixabay) Bir çoxumuz günümüzə bir fincan qəhvə ilə başlayırıq və gün ərzində altı -yeddi fincan istehlak edirik. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, həddindən artıq istehlak müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, gündəlik içki kvotası olmadan edə bilməyən bir qəhvə sevənisinizsə, nə olduğunu bilmək üçün oxuyun Ayurveda təklif edir.
ətirli kiçik ağ çiçəkli ağac
Dr Aparna Padmanabhan görə, qəhvə həddini aşmamaq lazım olan bir stimuldur. İstehlakına diqqət yetirməyin səbəblərini İnstaqram yazılarında sadalayır.
Bu yazını İnstaqramda izləyinDr.Aparna Padmanabhan (@dr.aparna_ayurveda_expert) tərəfindən paylaşılan bir yazı
*Turşuluğa səbəb ola biləcəyi üçün boş mədədə yeməkdən çəkinmək daha yaxşıdır
*Narahatlığınız varsa südlə seyreltin/ turşuluq /həddindən artıq quruluq
*Həddindən artıq quruluğa qarşı qara qəhvəyə bir qaşıq zeytun yağı əlavə etmək yaxşıdır
*Yuxunuz pozulursa, saat 15 -dən sonra qəhvədən çəkinin
*Menopozdan keçməkdən çəkinin, dəri xəstəlikləri , narahatlıq
Qəhvədə çoxlu 'rajas' və ya aktivləşdirici enerji var. Buna görə də, yuxusuzluğunuz varsa, səhər 8-10 arasında bir fincan içmək yaxşıdır.
*Yemək içkisi kimi içməkdən çəkinin, çünki içki içindəki suyu azaldır həzm və yeməyinizə ac qalmayacaqsınız.
Gündəlik qəbulunuz necədir?
Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!