Niyə bəzi günlərdə yeməkdən imtina edə bilmirik
Bəzən qarşısıalınmaz hər hansı bir şeyi və qarşınıza çıxan hər şeyi yemək istəyini hiss edirsiniz. Bunun səbəbi budur.
Bəzən qarşınıza çıxan hər şeyi və hər şeyi yemək üçün qarşısıalınmaz istək hiss edirsiniz? (Mənbə: Thinkstock Images) Bəzən qarşınıza çıxan hər şeyi, xüsusən də karbohidratlarla dolu şəkərli yeməkləri yemək üçün qarşısıalınmaz istək hiss edirsiniz? Aclıq sadəcə getməyəcəkdi. Heç bir səbəb olmadan baş vermir. Daily Mail tərəfindən sadalanan və iştahınızı artıra biləcək yeddi səbəbi nəzərdən keçirin.
1. Yorğun və ya yuxusuzsunuz
ABŞ-ın Kolumbiya Universitetinin tədqiqatçılarının araşdırmasına görə, yuxudan məhrum olanlar kifayət qədər yatanlara nisbətən gündə təxminən 300 kalori daha çox yeyirlər. Bu, beynə yeməli olduğumuzu bildirən qrelin hormonunun səviyyəsinin kifayət qədər yuxu almadığımız zaman artması ilə baş verir. Oksford Universitetinin Yuxu və Sirkadian Neyrologiya İnstitutunun direktoru, professor Russell Foster Daily Mail-ə deyir ki, yuxusuz və ya yorğun olduqda orqanizm daha çox karbohidrat və şəkər istəyir, çünki bunlar enerji verən qidalardır.
Yuxudan məhrum olanlar kifayət qədər yatanlardan gündə təxminən 300 kalori daha çox yeyirlər (Mənbə: Thinkstock Images) 2. Siz Menopozdan keçirsiniz
bitki yarpaqlarında kiçik qara böcəklər
Bu dövrdə hormonal dalğalanmalar qadınları daha çox ac edə bilər. Sidcup Daily Mail-ə Queen Mary Xəstəxanasının ginekoloqu Leila Hannah deyir ki, menopauzadan iki ilə beş il arasında olan menopozda progesteronun səviyyələri dəyişir və bu iştaha təsir göstərir.
Bu dövrdə hormonal dalğalanmalar qadınları daha çox ac edə bilər (Mənbə: Thinkstock Images) 3. Siz hamiləsiniz
Manchester GP Dr Jude Gunasekera Daily Mail-ə izah edir ki, hamiləlik zamanı siz qeyri-adi aclıq hiss edirsiniz, çünki embrionun böyüməsi üçün toxumaların yığıldığı vaxtdır. Bu, çox enerji sərf edir, buna görə də hamilə olan qadınlar çox aclıq hiss edə bilərlər.
Hamiləlik dövründə qeyri-adi aclıq hiss edirsiniz (Mənbə: Thinkstock Images) 4. Siz antidepresanlar qəbul edirsiniz
üzümdə kiçik qırmızı giləmeyvə
Depressiya keçirən insanlar yemək də daxil olmaqla ətrafdakı hər şeyə marağını itirə bilərlər. Ancaq dərmana başladıqdan sonra, mirtazapin adlı dərmana görə, daha çox aclıq hiss edirlər.
müxtəlif növ yaşıl zeytun
Antidepresanlar beynin iştahı idarə edən və tənzimləyən hissəsi olan hipotalamusun funksiyasını pozur və buna görə də insanlar onları qəbul etdikdə iştah arta bilər, məsləhətçi psixiatr professor Conatan Çik, Şotlandiyanın Peeblesshire şəhərindəki Castle Craig reabilitasiya klinikasının tibbi direktoru izah edir. .
Antidepresanlar hipotalamusun funksiyasını pozur (Mənbə: Thinkstock Images) 5. Dünən gecə bəzi pis xəbərlər gördünüz
Mayami Universitetinin alimlərinin fikrincə, xəbərlərdə iqtisadi çətinliklər və ya hər hansı bir çətinlik haqqında eşitmək bizi daha çox yemək istəyi yaradır. Çətin vaxtlar haqqında eşitmənin sağ qalma instinktinin işə düşməsinə səbəb olduğu düşünülür ki, bu da şokolad kimi yüksək kalorili qəlyanaltılara həvəs yaradır.
İqtisadi çətinliklər və ya xəbərlərdə hər hansı bir çətinlik haqqında eşitmək bizi daha çox yemək istəyi yaradır (Mənbə: Thinkstock Images) 6. Zövqlü yeməklərə görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz
Lancaster Universitetinin psixologiya və sağlamlıq professoru Keri Kuper deyir ki, əgər nəyisə yaramaz həzz hesab etsək, bu, psixoloji olaraq iştahı artıra bilər və günah daha çox yemək istəyinə səbəb ola bilər.
Bir şeyi yaramaz həzz hesab etsək, o, psixoloji olaraq iştahı artıra bilər (Mənbə: Thinkstock Images) 7. Sizin mobil telefonunuz günahkardır
dünyada banan növləri
Smartfonlar və planşetlər kimi cihazların yaydığı parlaq mavi işıq iştahınıza arzuolunmaz təkan verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, işığa məruz qalma bir neçə saat ərzində aclıq səviyyəsini artırır - hətta yenicə yemiş olsanız belə. Bunun səbəbi, gecələr parlaq mavi işığın yemək ehtiyacı hiss etdiyimiz zaman idarə etməkdə rolu olan bədən saatımızı qarışdırması ola bilər. Təbii işıq müxtəlif rənglərdən, o cümlədən mavi işıqdan ibarətdir və məhz bu növ beynə gündüz və ya gecə olduğunu bildirmək üçün ən güclü siqnal göndərir.
Smartfonlar və planşetlər kimi cihazların yaydığı parlaq mavi işıq iştahınıza arzuolunmaz təkan verə bilər. (Mənbə: Thinkstock Images)