'Şəkər təlaşı' bir mif ola bilər: Tədqiqat

Tədqiqatçılar, şəkərin nə qədər istehlak edildiyindən və insanların içdikdən sonra tələbkar fəaliyyətlə məşğul olmalarından asılı olmayaraq, şəkərin əhval -ruhiyyəyə heç bir təsiri olmadığını təsbit etdilər.

Araşdırmaya görə, şəkər istehlak edən insanlar, içməyənlərə nisbətən daha yorğun və daha az ayıq hiss edirdilər. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock)

Şəkərin insanları daha az həyəcanlandırdığını və daha çox yorulduğunu aşkar edən elm adamları, 'çox şəkər istehlak etdikdən sonra hiperaktivlik vəziyyəti' olan 'şəkər təlaşı' fikri bir mifdir. İngiltərədəki Warwick Universiteti və Lancaster Universitetindən olan tədqiqatçılar, şəkərin həqiqətən də əhval -ruhiyyəni artırıb -artırmadığını araşdırmağa başladılar.

yayda qırmızı giləmeyvə olan ağac

Təxminən 1300 yetkinin iştirak etdiyi 31 nəşr olunan araşdırmadan toplanan məlumatlardan istifadə edərək, qrup şəkərin qəzəb, ayıqlıq, depressiya və yorğunluq kimi əhvalın müxtəlif aspektlərinə təsirini araşdırdı. İstehlak olunan şəkərin miqdarı və növü kimi amillərin əhval -ruhiyyəyə necə təsir edə biləcəyini və zehni və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağın hər hansı bir fərq yaratdığını da araşdırdılar.

Tədqiqatçılar, şəkərin nə qədər istehlak edildiyindən və insanların içdikdən sonra tələbkar fəaliyyətlə məşğul olmalarından asılı olmayaraq, şəkərin əhval -ruhiyyəyə heç bir təsiri olmadığını təsbit etdilər. Şəkər istehlak edənlərin, içməyənlərə nisbətən daha yorğun və daha az ayıq olduqlarını aşkar etdilər. Araşdırma göstərir ki, 'şəkər axını' fikri arxasında heç bir həqiqət olmayan bir mifdir.

Warwick Universitetindən Elizabeth Maylor, tapıntılarımızın 'şəkər axını' mifini ortadan qaldırmaq və şəkər istehlakını azaltmaq üçün xalq sağlamlığı siyasətini məlumatlandırmaq üçün uzun bir yol keçəcəyini ümid edirik.

Araşdırmaya rəhbərlik edən Berlin Humboldt Universitetindən Konstantinos Mantantzis, şəkərin əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdıra biləcəyi fikrinin populyar mədəniyyətdə çox təsirli olduğunu, buna görə də dünyanın hər yerində insanların daha uyanık olmaq və ya yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün şəkərli içkilər istehlak etdiyini söylədi.

Mantantzis, tapıntılarımız bu iddiaların əsaslandırılmadığını çox açıq şəkildə göstərir - əgər bir şey olsa, şəkər sizi daha pis hiss edəcək.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.