Popular Ismarıclar
Nikita Dutta kimi çiyinləri, deltoidləri, tricepsləri və latları uzatın
Nikita Dutta hər kəsin işdə edə biləcəyi asan bir məşqi paylaşır
Daha ƏTraflıDizlərdəki səs -küy? Artroz inkişaf edə bilər
İnsanların dizləri səs -küylüdürsə, dizləri səs -küylü olmayan insanlarla müqayisədə önümüzdəki bir il ərzində ağrı inkişaf etdirmə riski daha yüksəkdir.
Daha ƏTraflıQadınlar güc məşqləri etməlidirmi? Burada tapın
İçinizdəki super qadını sərbəst buraxın: Bu əzələləri düzgün məşq edin.
Daha ƏTraflıBhagyashree, ayaqları və nüvəni gücləndirmək üçün bu məşqləri edir; videoya baxın
Bhagyashree müntəzəm olaraq evdə edə biləcəyiniz məşqlərin videolarını İnstaqramda yerləşdirir.
Daha ƏTraflıBaxın: Puducherry adamı fitness haqqında məlumatlı olmaq üçün su altında məşq edir
Qoruyucu göz dişli geyinən adam, 14 metr su altında daldıqdan sonra dəniz dibində çalışdı
Daha ƏTraflıSalma Hayek meditasiya praktikasına necə başladığını açıqlayır; İzləyin
İnstaqramda Salma Hayek, Hindu tanrıçasından ilham alan meditasiya təcrübəsi haqqında daha çox məlumat verdi.
Daha ƏTraflıMalaika'nın necə uyğun qaldığını bilmək istəyirsiniz? Sirasana necə ediləcəyini burada
Ters çevrilmə düşüncəsi bəzi insanlar üçün həqiqətən qorxunc olsa da, başlıqdakı tərs bir mövqenin əslində mənəviyyatı yüksəltməyə kömək etdiyi deyilir.
Daha ƏTraflıOprah Winfrey'in arıqlaması: tok -şou aparıcısı 20 kq -dan çox arıqlayır və onu sevir
Tok -şou aparıcısı Oprah Winfrey, 2015 -ci ildə Weight Watchers adlı bir arıqlama proqramına qatıldı.
Daha ƏTraflıShikhar Dhawan, güc məşqləri üçün yalnız bir yer silecek istifadə etdi; videoya baxın
Dhawanın bu yaxınlarda İnstaqramda yayımladığı bir videoda, müqavimət bandını siliciyə bağlayaraq müxtəlif güc məşqləri etdiyini gördük.
Daha ƏTraflıNiyə yemək yeyərkən bu yoga pozasında oturmalısınız?
Rujuta Diwekar, çoxəsrlik təcrübələrə qayıtmaq insanın sağlamlığına çox böyük töhfə verə bilər. Necə olduğunu öyrənin.
Daha ƏTraflıDoğum öncəsi yoga: Geeta Basra, hamiləlik dövründə bu dayanan asanalarla necə formada qalmağınızı göstərir
'Vücudunuzun ən rahat hiss etdiyini seçə bilərsiniz, heç bir şeyi aşmayın və heç bir asana zamanı qarnınızı büzməyin və ya sıxmayın' dedi.
Daha ƏTraflıFitnes məsləhətləri: Niyə məşqdən əvvəl həmişə isinmək lazımdır?
“İstiləşmə tez-tez məşq edən insanların əksəriyyəti tərəfindən nəzərdən qaçırılır. Bu, çox sadə görünür, amma məşqin özü qədər vacibdir'
Daha ƏTraflıHindistanda YouTube-un sürətli yemək məkanına iki qardaş necə hakimdir
Sürətli yemək və ya rəqabətli yemək anlayışının lüğət tərifi digər iştirakçılarla rəqabət apararkən rekord müddətdə çox miqdarda yemək istehlak etməkdir.
Daha ƏTraflıShilpa Shetty, yoga problemlərini həll etməyə kömək etdi; onun bu 'asan asana' ifasını izləyin
Shilpa Shetty Kundra bu videoda belin elastikliyini vurğulayır; əsas fitness məqsədləri verir.
Daha ƏTraflıBu asan yoga asana ilə qəzəbinizi idarə edin; Sonal Chauhan necə olduğunu göstərir
Sonal Chauhan, pozanın ən asan inversiyalardan biri olduğunu, ancaq digər inkişaf etmiş inversiyalarla demək olar ki, eyni fayda verdiyini də paylaşdı
Daha ƏTraflıMəşhur məşqçi yoga haqqında ümumi mifləri təsdiqləyir
Anurag Kashyap kimi məşhurları yetişdirən yoga mütəxəssisi Rupal Sidh, bəzi mifləri gizlətmək üçün İnstaqram səhifəsinə girdi.
Daha ƏTraflıStressi azaltmaq, elastikliyi artırmaq üçün Gauri Pradhan kimi Trikonasana ilə məşq edin
Hətta AYUSH Nazirliyi bu yaxınlarda Trikonasana kimi yoga asanalarının bədənin bütün orqanlarına optimal qan axını təmin etməyə necə kömək etdiyini bildirdi.
Daha ƏTraflıYeni ana Kareena Kapoor, hamiləlik sonrası fitness səyahətinə nəzər salır; şəkilə bax
İnstaqram hekayələrini götürən Kareena, '1 Gün: Səyahət başlayır' başlığını yazdığı bir fotoşəkil paylaşdı.
Daha ƏTraflı'Heç vaxt darıxdırıcı bir an': Soha Ali Xanın məşqləri gün keçdikcə daha da çətinləşir
Soha Əli Xan, 'bunu bacardığınızı düşündüyünüz zaman bir bükülmə var' dedi
Daha ƏTraflıAnil Kapoor, pazı göstərmək arzusunu yerinə yetirir; şəkillərə baxın
Anil Kapur bir İnstaqram paylaşımında bu yaxınlarda ağ qollu yarpaqlı şəkillərini çəkərək pazı nümayiş etdirdi.
Daha ƏTraflı