Popular Ismarıclar
Araşdırmaya görə, səhər yeməyi və axşam yeməyi infarkt riskini artıra bilməz
European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan araşdırma, kəskin koronar sindromlu xəstələrdə bu qeyri -sağlam davranışları qiymətləndirən ilk araşdırmadır.
Araşdırma, iki yemək vərdişinə sahib olan insanların infarkt üçün xəstəxanadan çıxdıqdan sonra 30 gün ərzində ölüm, başqa bir infarkt və ya angina (sinə ağrısı) olma ehtimalının 4-5 dəfə artdığını aşkar etdi. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri) Səhər yeməyini və axşam yeməyini yatmazdan əvvəl yeyən insanlar infarktdan sonra daha pis nəticələrə sahib ola bilərlər.
Araşdırma, iki yemək vərdişinə sahib olan insanların infarkt üçün xəstəxanadan çıxdıqdan sonra 30 gün ərzində ölüm, başqa bir infarkt və ya angina (sinə ağrısı) olma ehtimalının 4-5 dəfə artdığını aşkar etdi.
Araşdırma, Avropa Preventiv Kardiologiya Jurnalı , kəskin koronar sindromlu xəstələrdə bu qeyri -sağlam davranışları qiymətləndirən ilk şəxsdir.
Səhər yeməyini atlama yüzdə 58-də, axşam yeməyində yüzdə 51-də və hər iki davranışda yüzdə 41-də müşahidə edildi.
bitkilərdəki həşəratlardan necə qurtulmaq olar
Araşdırmada ST seqmentinin yüksəlməsi miokard infarktı (STEMI) adlanan xüsusilə ciddi infarkt forması olan xəstələr iştirak etdi.
Braziliyanın Sao Paolo Dövlət Universitetindən Marcos Minicucci, STEMI olan hər 10 xəstədən birinin bir il ərzində öldüyünü və qidalanmanın proqnozu yaxşılaşdırmaq üçün nisbətən ucuz və asan bir yoldur.
Minicucci, nahar və yatma vaxtı arasında ən azı iki saatlıq fasilə verməyi məsləhət görür.
Açıqlamada, yaxşı bir səhər yeməyi ümumiyyətlə süd məhsulları, bir karbohidrat və bütün meyvələrdən ibarətdir.
Minicucci, gündəlik gündəlik kalori qəbulumuzun yüzdə 15 ilə 35 arasında olması lazım olduğunu söylədi.
Araşdırmaya ortalama yaşı 60 olan 113 xəstə daxil idi və onların 73 faizi kişilər idi.
qarağac ağacı nəyə bənzəyir
Xəstələrə koronar reanimasiya şöbəsinə qəbul zamanı yemək davranışları soruşuldu.
çox suya ehtiyacı olmayan çiçəklər
Səhər yeməyini atmaq, həftədə ən azı üç dəfə qəhvə və su kimi içkilər istisna olmaqla, nahardan əvvəl heç bir şey olaraq təyin edilmirdi.
Gecə axşam yeməyi, həftədə ən azı üç dəfə yatmazdan iki saat əvvəl bir yemək olaraq təyin olunur.
Minicucci qeyd etdi ki, axşam yeməyi yemək, axşam yeməkdən daha çox, axşam yeməyi ilə yatma vaxtı arasındakı iki saatlıq fasilə ilə müəyyən edilir.
Bununla birlikdə, bu vərdişi olan iştirakçıların demək olar ki, hamısı gec yeyənlər idi.
Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyini qaçıran və gec nahar edən insanların siqaret çəkmə və fiziki fəaliyyətin aşağı olması kimi digər qeyri -sağlam vərdişlərə sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir.
tikansız bal çəyirtkə ağacının identifikasiyası
Araşdırmalarımız göstərir ki, iki yemək davranışı müstəqil olaraq infarktdan sonra daha pis nəticələrlə əlaqələndirilir, lakin bir sıra pis vərdişlərə sahib olmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
Minicucci bildirib ki, gec işləyən insanlar axşam yeməyini yeməyə və sonra səhərlər ac qalmağa həssas ola bilərlər.
Əlavə etdi ki, iltihablı reaksiyanın, oksidləşdirici stresin və endotelial funksiyanın qeyri -sağlam yemək davranışları ilə ürək -damar nəticələri arasındakı əlaqəyə daxil ola biləcəyini düşünürük.