Samantha Akkineni son videoda 'heyvan axını' cəhdi; məşq haqqında bilmək

Samantha Akkineni İnstaqramda heyvan axını ilə məşq edərkən videosunu paylaşıb

Siz cəhd etmək istərdinizmi? (Mənbə: Samantha Akkineni/Instagram)

Heç kimə sirr deyil ki, Samantha Akkineni davamlı həyat tərzinə and içir – bizdə keçmişdə buna dair çoxsaylı nümunələr var. məşq rutini üçün pəhriz .

beşikdə rəngarəng Musa

Və indi, Ailə Adamı aktyor yeni ildə yeni, sağlam hobbi və ya 'heyvan axını' olaraq bilinən bir iş görmək üçün bir addım irəli getdi. Aktyorun İnstaqramda paylaşdığı videoya baxın.

İnstaqramda bu posta baxın

Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl) tərəfindən paylaşılan yazı

Yeni il...Yeni hobbi...Rəqs edək! fitnes həvəskarı videoya şərh yazıb.

Heyvan axınının nə olduğunu görəsən? uyğun olaraq altı komponentə qruplaşdırılmış bir sıra hərəkətlər və birləşmələri özündə cəmləşdirən bir məşq növüdür. animalflow.com . Bunlara bilək mobilizasiyası, aktivləşdirmə, xüsusi formalar, səyahət formaları, açarlar və keçidlər və axınlar daxildir.

Heyvan axınının Mayk Fitç tərəfindən əsas etibarı ilə yerüstü işlərə yönəlmiş ticarət nişanlı bədən çəkisi proqramı kimi yaradıldığı məlumdur. Əsas gücü və sabitliyi, oynaq gücünü və bədən şüurunu yaxşılaşdırmaq üçün heyvan tərzi hərəkətləri təqlid edir. besthealthmag.ca . O, hərəkətliliyi, koordinasiyanı və çevikliyi daha da yaxşılaşdırır.

Yeni başlayanlar üçün bir məşqçinin nəzarəti altında bunu sınamaq tövsiyə olunur.

Bunu sınamaq istərdinizmi?