Popular Ismarıclar
Fıstıq və sarımsaq: Diyetinizin bir hissəsi olan sağlam bir birləşmə
Ancaq həddindən artıq istehlakdan çəkinin, çünki qəbizlik kimi problemlərə yol aça bilər
Bu ləzzətli birləşməni diyetinizə daxil edin. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Bədəni gücləndirməyə və toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edən bir çox yemək var. Və iki belə qidalı yeməyi birləşdirsəniz, super sağlam və güclü bir müalicə gözləyirsiniz. Qış üçün belə ideal birləşmələrdən biridir qısqanclıq evdə asanlıqla hazırlana bilən örtülmüş fıstıq topları və ya chikki. Yalnız dadlı deyil, həm də aclıq hisslərini doyurmaq və bədəni gücləndirmək üçün əla bir yoldur.
Kombinin bədən üçün yaxşı hesab edilməsinin səbəbi budur.
küknar ağacı nədir
*Selenium yerfıstığı və sarımsağın tərkibindəki maqnezium və dəmir məhsuldarlıqla bağlı problemləri yaxşılaşdırmağa kömək edir və əzələləri gücləndirir.
*Ləzzətli birləşmə hemoglobin çatışmazlığının müalicəsinə kömək edir və anemiyadan qoruyur. Fıstıqdakı antioksidanlar da qanı təmizləməyə kömək edir.
Yer fıstığı yaxşı bir lif mənbəyi sayılır, meyvədə isə maddələr mübadiləsini sürətləndirən kalium, maqnezium, sink və dəmir elementləri var.
*Pekmez və fıstıqda olan kalsium kömək edir sümükləri gücləndirir .
Bununla birlikdə, həddindən artıq istehlakdan çəkinin, çünki qəbizlik kimi mədə ilə bağlı problemlərə yol aça bilər.
Məşhur qidalanma mütəxəssisi Rujuta Diwekar, əvvəlki bir yazısında, bu kombinasiyanın biskvit, şokolad və ya cips əvəzinə dolma və sağlam qəlyanaltı hazırladığını yazdı.
*Tam yemək, faydalı, lakin yemək və hətta hazırlamaq çətin deyil.
*Mikro-mineralların, vitaminlərin və polifenolların super qarışığı.
*Əsas yağlarla da zəngindir, ürək və sümüklərə xeyirlidir. Xüsusilə idmançı uşaqlar və xüsusilə gimnastlar üçün yaxşıdır.
*Son dərəcə yüksəkdir antioksidanlar meyvə yeməyi sevməyən uşaqlar üçün bir nemətdir.
*Adət dövründə yetkinlik və krampları asanlaşdırmaq üçün minerallara və B vitamini profilinə malikdir.
qara və ağ qarınlı hörümçəklər