Qış superfood: Sağlamlıq problemlərinə cırtdan və ya gur ilə vida edin

Bu superfood, sağlamlıq faydaları əldə etmək üçün bir çox digər tapılan mətbəx maddələri ilə birləşdirilə bilər. Burada tapın

İştahaya güvənməyin səbəbi budur. (Mənbə: Getty/Thinkstock)

Çoxumuz qışın gəlməsini gözləyirik, çünki bu, yay istiliyindən və rütubətdən möhlət verir. Ancaq havada nəfəs alarkən, fiziki rejiminə və gündəlik vəziyyətinə çox diqqətli olmaq lazımdır pəhriz Vücudun toxunulmazlığının ən yaxşı olmasını təmin etmək üçün mövsümi qidalar daxil etmək vərdişləri. Eyni şeydə sizə kömək edə biləcək bir çox yemək olsa da, digər ümumi maddələrlə birlikdə jaggery və ya gur sınamısınızmı?

Məşhur qidalanma mütəxəssisi Rujuta Diwekar bu yaxınlarda İnstaqramda bir məlumat paylaşdı.

Bax.

qazon otlarının növlərini müəyyənləşdirin

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Özbaşına, jaggery bir çox şey edə bilər - həzm kimi işləyir, məhsuldarlığı, sümük sıxlığını artırır. Dedi ki, bu mənada çox cazibədar və səxavətli bir gül və ya gud tapıram.

Təkrarlanan qış sağlamlığı problemlərini aradan qaldırmaq üçün sarımsağı digər mətbəx maddələri ilə necə birləşdirə biləcəyiniz budur.

*İlə ghee - qəbizlikdən xilas olmaq

*Dhaniya və ya keşniş toxumu ilə - qanaxmanı asanlaşdırır, dövr ağrısını azaldır, yalnız ləkə aldığınızda və dövrlərin başlamasını istədiyiniz zaman faydalıdır.

*Şüyüd toxumu ilə - ağız qoxusunu aradan qaldırır və lövhə meydana gəlməsini azaldır

Şüyüdün jaggery ilə birləşməsi lövhə ilə mübarizə aparmağa kömək edir. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock)

*Methi və ya çuğundur toxumu ilə - daha güclü, parlaq saçlar üçün; ağarmasının qarşısını alır

*Gond ilə - sümük sıxlığını artırır və əmizdirən analarda laktasiya agenti kimi işləyir

*İlə aliv və ya halim toxumu- folik turşusu və dəmir assimilyasiyasını yaxşılaşdırır, dəri piqmentasiyasını azaldır, saç böyüməsi üçün də yaxşıdır

*Til və ya küncüt toxumu ilə - soyuqdəymə, öskürək və qrip riskini azaldır

*Fıstıq ilə - gücü artırır, iştahı tənzimləyir və iştahı azaldır

İştahı azaltmaq üçün cəfəri ilə fıstıq yeyin. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

*Haldi və ya ilə zerdeçal - immuniteti gücləndirir

qırmızı başlı qara və ağ tırtıl

*Tez və ya quru zəncəfil ilə - qızdırmadan sağalmanı sürətləndirir və iltihabı azaldır

Hansı kombinasiyanı sınamaq istərdiniz?

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.