Diwali demək olar ki, buradadır və şirniyyatlar və şirniyyatlar da var - onsuz qeyd etmələr tamamlanmamışdır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu şirniyyatlar çox vaxt bədən üçün sağlam olmayan təmizlənmiş şəkər və kalorilərlə zəngindir. Ancaq hindistan cevizi laddounun sağlam bir versiyasını sınamaq istəyirsinizsə, o zaman doğru yerdəsiniz. Yemək bişirməyi də sevən aktyor və fitness həvəskarı Shilpa Shetty Kundra bu resepti İnstaqram səhifəsində paylaşdı. Bax.
Yazıya 'HAPPY DIWALI !!!' başlığını yazdı. Dostlarımızı və ailənizi şirniyyatlar və çoxlu sevgi ilə qarşıladığımız ilin o vaxtıdır. Bu şirniyyatları qısa zamanda hazırlamağınıza kömək etmək üçün bu gün sizə Coconut Laddoos gətirirəm. Bu son dərəcə ləzzətli xanımların heç bir zərif şəkəri yoxdur və sağlam yaxşılıqlarla doludur. İnanın, yalnız birinə sahib olmaq heç vaxt kifayət deyil! Sağlam qalın, xoşbəxt olun!
Hindistancevizi sağlam yağlarla zəngindir. Həm də lif, C, E, B1, B3, B5 və B6 kimi vitaminlər və dəmir, selen, natrium, kalsium, maqnezium və fosfor da daxil olmaqla minerallarla zəngindir.
qara zolaqlı boz hörümçək
Bu yazını İnstaqramda izləyinShilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) tərəfindən paylaşılan bir yazı 23 oktyabr 2019 -cu il, saat 11:29, PDT
Budur paylaşdığı addım-addım resept.
1 osh qaşığı - Ghee
1 fincan - Təzə doğranmış hindistan cevizi əti
1/2 fincan - Üzvi sarımsaq
1 çorba - haşhaş toxumu
1/4 çorba - Yaşıl kardamom tozu
1/4 fincan - Kaju tozu
1 osh qaşığı - qovrulmuş qovun toxumu/günəbaxan toxumu
1 osh qaşığı - Kətan toxumu tozu
1 fincan - qurudulmuş hindistan cevizi
1. Tava aşağı alovda qızdırın.
2. 1 çay qaşığı zeytun yağı qoyun və üzərinə rəndələnmiş hindistan cevizi və sarımsaq əlavə edin. Bütün maddələri yandırmadan qarışdırın. Sarımsaq tamamilə əriyib hindistan cevizi ilə qarışana qədər orta alovda qarışdırmağa davam edin.
3. 1 çay qaşığı haşhaş toxumu, ardınca yaşıl kakule tozu, qovrulmuş qovun toxumu və ya günəbaxan toxumu və kətan tozu əlavə edin. Yaxşı qarışdır.
4. Alovu söndürün.
5. Bir plaka üzərinə köçürün.
6. Bir az soyumağa icazə verin və sonra laddoos hazırlamağa başlayın.
7. Qurudulmuş hindistan cevizi götürün. Avuçlarınızı ghee ilə yağlayın və yuvarlaq şəkilli laddoos edin.
8. Hazırlanmış laddunu qurudulmuş hindistan cevizinə yuvarlayın.
Sağlamlıq faydaları:
*Ürək sağlamlığını qoruyur
*Kilo idarəetməyə kömək edir
*Qlütensiz
*Həzmi asan
Kalori miqdarı: 77 kkal
Beləliklə, bu Diwali, ətraf mühitlə birlikdə evinizin sağlamlığına diqqət yetirir.
44 yaşlı aktyor sağlam reseptlər paylaşmağa davam edir. Budur əvvəllər paylaşdığı şey.
Bu yazını İnstaqramda izləyinShilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) tərəfindən paylaşılan bir yazı 3 oktyabr 2019 -cu il, saat 3:59, PDT
Bu yazını İnstaqramda izləyinTərəfindən paylaşılan bir yazı Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 29 Sentyabr 2019 -da 3:30 am PDT
Hansını sınamaq istərdiniz?