Popular Ismarıclar
Yeni il gecəsindən sonra yuxusuzluğu necə müalicə etmək olar
İlin sonu üzümüzə çırpınan gözlərlə, 2020-ci ilin səhərində bu məqaləyə ehtiyacınız olacağını bildirmək üçün psixi ehtiyacınız yoxdur, kokteylinizi/ şərabınızı/ viskinizi/ nə varsa göndərin. səni sevən partiya.
Günün ən yaxşı müalicəsi ilə başlayın - şəkər əvəzinə bir bal bal ilə bir stəkan limon suyu düzəldin. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Yeni il az qala yaxınlaşır (Oxuyun: Milli Hangover Günü). Düzdür. Yeni il gecəsi əyləncəli və hər şeydir, amma bu gündən sonra danışmaq üçün buradayıq. İsə Yeni il günü yalnız bir neçə saat qaldı, biz də qeyri -rəsmi olaraq dünyanın çox hissəsinin yeni ildə bol miqdarda spirtli içkilərlə zəng vurduqdan sonra baş ağrısı ilə oyanacağını qəbul etməyə həsr olunmuşuq.
Qazma baş ağrısı və ürək bulanmasının pərəstişkarı deyilsən? Göründüyü kimi, biz də deyilik. Budur, böyük silahları çağıraraq, öz oyununda qorxunc asılılığı necə məğlub edəcəyini söyləmək üçün. Bu səhifəyə əlfəcin qoyun, çünki ehtiyacınız olacaq. Yeni ili qayaların üzərindəki viski və ya bütün zamanların ən çox sevdiyiniz Cosmopolitan ilə çaldığınız zaman bu axşam bizə hər zaman təşəkkür edə bilərsiniz.
Qəhvə və çay maşını arasındakı məsafəni qoruyun, çünki bu, içərinizi daha da ağırlaşdıracaq. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Səhər durmaq üçün dərmanlar
Yadda saxlamalı olduğunuz əsas element, bir gecəlik içki içdikdən sonra oyandığınız zaman bədəninizin ciddi şəkildə susuz qalması və vitamin və qida maddələrinin azalmasıdır. Budur qurtarmağınız üçün ən yaxşı bilinən aclıqdan qurtulma vasitəsi-Özünüzü bir stəkan bal ilə limon suyu ilə düzəldin, zərif şəkərdən çəkinin .Biraz diri hiss etməyə başladıqdan sonra özünüzə bir fincan su əsaslı meyvə (qovun) alın. və üzüm bu müddət ərzində sizin dostlarınızdır).
Həqiqətən yuxudan oyandıqdan sonra başgicəllənmə vasitələri
Alkoqol dolu bir gecə və mədə astarımızın bizi bağışlamağa hazır olmadığını söyləyə bilərik. Üstəlik, ürəkbulanma da aradan qalxmayıb. Qəhvə və çay maşınından uzaq durun, çünki içinizi daha da ağırlaşdıracaq. Səhər kubokunuzu atın və gün ərzində isti suya və ya qabığın içərisindəki kremdən istifadə edərək çırpılmış bir smoothie olaraq götürülə bilən təzə hindistan cevizi suyuna yudumlayın. İsti suya batırılmış chia toxumlarının həzm sisteminiz üçün möcüzələr yaratdığını da görəcəksiniz.
Faktiki olaraq, qısqanclıq sizin köməyinizə də gələcək. Baş ağrısının qarşısını almaq üçün bir az dil (susam) və quru zəncəfil tozu ilə yuyun.
Bu yazını İnstaqramda izləyinRujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) tərəfindən paylaşılan bir yazı 29 dekabr 2019 -cu il, saat 21:59, PST
Nahar zamanı durğunluq müalicələri
Ağır nahara getmək əvəzinə, qarnınızı sakitləşdirmək üçün bir boşqab kəsmik götürün. Khichdi, kövrək iştahınızı artırmadan qida ehtiyatınızı artırmağa da kömək edəcək.
Həm də daha çox spirt istehlak etmək mifinə qapılmayın ki, bu da susuzluq və həzm sarsıntılarını aradan qaldırmağa kömək edəcək və bu səbəbdən mövcud aclığınızı müvəqqəti olaraq unuda bilərsiniz.
Asqırıqlığın qarşısını almaq üçün bu beş ipucu:
- İçmədən əvvəl və içərkən yeyin. Mədəniz boş olanda alkoqol daha tez əmilir, asılmaq istəmirsiniz? Alkoqol içmədən əvvəl və içdiyiniz müddətdə bir şey yeyin.
- Nə içdiyinizi diqqətlə seçin. Alkoqol miqdarı az olan içkilərin daha çox konsentrasiyası olan içkilərdən daha az asılılığa səbəb olma ehtimalı azdır, lakin unutmayın ki, hər növ spirt asılılığa səbəb ola bilər.
- İçkilər arasında su yudumlayın. Hər bir spirtli içkidən sonra tam bir stəkan su içmək nəmli qalmanıza kömək edəcək. Həm də daha az spirt içməyinizə kömək edəcək.
- Yavaş al. Bir saat ərzində birdən çox spirtli içki qəbul etməyin. Limitinizə çatdıqda içməyi tamamilə dayandırın.