Düzensiz pəhriz vərdişlərindən həzmsizliyə qədər: Ayurvedik praktikant həzm toksinlərinin səbəblərini izah edir

Ayurveda praktikantı Geeta Vara, 'Pis vərdişlər səbəbiylə bədəndə toksinlər balanssız bir pəhriz qədər artır' dedi.

Həzm problemlərinin sizi daha çox narahat etməsinin səbəbi budur. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Oturaq həyat tərzi , nizamsız yuxu rejimləri və pəhriz vərdişləri, həmçinin lazımsız qidaların istehlakı həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bir çoxumuz mədə yanması, qaz, turşuluq, qəbizlik və s. Kimi həzm problemlərini bilsək də, həzm toksinləri və onların metabolizmasına və ümumi sağlamlığına necə zərər verə biləcəyini bilmək eyni dərəcədə vacibdir.

Həm də qeyd edilməlidir ki, bir insan sağlam və istehlak etsə belə balanslaşdırılmış pəhriz Ayurveda praktikantı Geeta Vara, hələ də həzm toksinlərinin yığılmasına səbəb ola biləcəyini söylədi.

Bədəndəki toksinlərin artması təkcə çox pis və ya lazımsız qidalar yeməklə əlaqəli deyil. Təcrübəmdə sağlam və balanslı bir pəhriz saxlayan, lakin hələ də toksinlərin yığılmasının qəzəbindən qaçmayan bir çox müştəri görürəm. Niyə bu? Zərərli vərdişlərimiz səbəbiylə bədənimizdəki toksinlər balanssız bir pəhriz qədər artır.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Burada bir çox nümunədən yalnız bir neçəsini qeyd etdi.

Aclıq yoxdur - Aclıq hiss etməmək, vücudunuzun bunu sizə söyləmək üsuludur həzm sistemi həzm üçün yandırılmır və buna görə də səmərəli həzm olunmur. Hətta sağlam qidalar bədəndə zəhərli ola bilər.

pambıq ağacı nədir

Çiy və soyuq qidalar - Həzm atəşimiz zəifdirsə, çiy və soyuq qidaların həzmi çətinləşir. Bu səbəb olur həzmsizlik bağırsaq pozğunluqları və s.

Həzmsizlik - Həzm pozğunluğunda və ya hətta yemək yeyərkən qəbizlik sisteminizin artıq mübarizə apardığını bildirir. Sisteminizə fasilə verin.

Yemək zamanı çox su - Yeməklərimizi parçalamaq üçün həzm atəşimizin güclü olması lazımdır. Çox su (xüsusən soyuq su) alovu söndürə və yeməyin qida sıxlığını seyreltə bilər.

giləmeyvə kimi albalı olan ağac

Duygusal stress - Həqiqətən stresli və ya əsəbiləşəndə ​​yeyə bilməyəcəyinizi gördünüzmü? Stressə düşdüyümüz zaman döyüş və uçuş rejimimiz açılır. Səmərəli şəkildə mənimsəmək üçün istirahət və həzm rejimində olmalıyıq.

Düzensiz pəhriz vərdişləri - Yeməkdən imtina etmək, yeməksiz yemək aclıq , Bir oturuşda həddindən artıq hissələr, uyğun olmayan yemək vaxtları, yatmadan əvvəl yemək və ya idman etmək də həzm atəşimizi narahat edə bilər.

Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.