Hətta təbii şirin içkilər diabet riskini artıra bilər: Araşdırma

Tədqiqat üç uzunmüddətli tədqiqatda iştirak edən 1,92,000-dən çox kişi və qadının 22-26 illik məlumatlarına baxıb.

tip 2 diabet, diabet riski, indianexpress, diabet baxım jurnalı, şəkərli içkilər, süni şirinləşdiricilər,Tədqiqat şəkərli içkilərin istehlakını azaltmaqla bağlı sağlamlıq faydalarını nümayiş etdirən əlavə sübutlar təqdim edir. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

100 faiz meyvə şirələri kimi təbii şirin içkilər, eləcə də pəhriz sərinləşdirici içkilər kimi süni şəkildə şirinləşdirilmiş içkilər də insanın xəstəlik riskini artıra bilər. tip 2 diabet , yeni bir araşdırma təklif etdi.



Araşdırma, jurnalda dərc olunub Diabet Qulluğu , müşahidə etdi ki, insanlar şəkərli içkilərin istehlakını artırsalar - hətta əlavə etsələr də və ya təbii şəkər - onlar orta dərəcədə yüksək risk altındadırlar tip 2 diabet .



Harvard TH Chan İctimai Sağlamlıq Məktəbinin araşdırması qeyd etdi ki, şəkərli içkilər əvəzinə süni şəkildə şirinləşdirilmiş içkilər (ASB) istehlak etmək diabet riskini azaltmır. Əksinə, hər hansı növ şəkərli içkinin gündəlik bir hissəsini su, qəhvə və ya çayla əvəz etdikdə diabet riskinin azaldığı müşahidə edilmişdir. SSB və ASB istehlakında uzunmüddətli dəyişikliklər və tip 2 diabet arasında əlaqəni təhlil edən ilk araşdırmadır.



Qidalanma Departamentinin doktoranturadan sonrakı əməkdaşı Jean-Philippe Drouin-Chartier, tədqiqat şəkərli içkilərin istehlakının azaldılması və bu içkilərin su, qəhvə və ya çay kimi daha sağlam alternativlərlə əvəz edilməsi ilə bağlı sağlamlıq faydalarını nümayiş etdirən əlavə sübutlar təqdim edir.

Tədqiqat üç uzunmüddətli tədqiqatda iştirak edən 1,92,000-dən çox kişi və qadının 22-26 illik məlumatlarını nəzərdən keçirdi - Tibb bacılarının Sağlamlıq Araşdırması, Tibb Bacılarının Sağlamlıq Araşdırması II və Sağlamlıq Mütəxəssislərinin Təqibi. Öyrənmək. Tədqiqatçılar, iştirakçıların hər dörd ildən bir qida tezliyi sorğusuna verdiyi cavablardan zamanla şəkərli içki istehlakındakı dəyişiklikləri hesablayıblar.



Bundan əlavə, tədqiqatçılar şəkərli içkinin gündəlik bir porsiyasını su, qəhvə və ya çayla əvəz etməyin (lakin ASB ilə deyil) 2-ci tip diabet riskini 2-10 faiz azaldır.



Tədqiqatın nəticələri şəkərli içkiləri süni tatlandırıcılar olmayan kalorisiz içkilərlə əvəz etmək üçün mövcud tövsiyələrə uyğundur. Fredrick J Stare qidalanma və epidemiologiya professoru və tədqiqatın baş müəllifi Frank Hu dedi ki, meyvə şirələrində bəzi qida maddələri olsa da, onların istehlakı ölçülü olmalıdır.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.