Diabet: Qan şəkəri səviyyələrini idarə etməyə kömək edə biləcək ədviyyat haqqında bilin

Mütəxəssislərin fikrincə, əsas düzgün yemək və yerli yeməkdir.

diabet, kimyon tozu, zirə, kimyon, indianexpress.com, indianexpress, kimyonun faydaları, tip 2 diabet, diabet,Diabet kimi həyat tərzi pozğunluqları genişlənir. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Həyat tərzi pozğunluqlar o qədər adi hala çevrilib ki, həyat boyu davam edən şərtlər kimi diabet daha geniş yayılıb və hətta indiki dövrdə daha gənc əhali arasında da aşkar edilir. Mütəxəssislərin fikrincə, əsas düzgün yemək və yerli yeməkdir. Və sizə mətbəxinizdə vəziyyəti idarə etmək üçün mümkün bir vasitə tapa biləcəyinizi söyləsək necə olar?



Ən çox hind yeməklərinə əlavə edilən zirə toxumu və ya jeera kömək edə bilər diabeti idarə edin , müxtəlif araşdırmalara görə. Antioksidantlar və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərlə zəngin olan zirə həm də antibakterial və antiseptik olduğu bilinir. Jeera'nın stimullaşdırdığı nəticə belədir insulin bədəndə istehsal, nəticədə qan şəkəri səviyyələrini nəzarətdə saxlamağa kömək edir.



pambıq ağacının elmi adı
diabet, kimyon tozu, zirə, kimyon, indianexpress.com, indianexpress, kimyonun faydaları, tip 2 diabet, diabet,Zirə antioksidantlarla zəngindir. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

50 və 100 mq dozada yaşıl zirə efir yağının glisemik və iltihablı xəstələrdə təsirini qiymətləndirmək üçün 2016-cı ildə aparılan bir araşdırmaya görə. tip 2 diabet , belə xəstələrdə kimyon simin əlavəsinin (və ya kimyonun) qəbulunun serum insulin səviyyəsini, oruc qan şəkərini və qlikosilləşdirilmiş hemoglobini necə azalda biləcəyi müəyyən edilmişdir. Bundan əlavə, bu xəstələrdə tip 2 diabetin ağırlaşmalarını idarə edə bilər, tədqiqat qeyd etdi.



nəşr olunan başqa bir araşdırmada Qidalanma və Metabolizm , zirənin nəinki qanda qlükoza səviyyəsini aşağı saldığı, həm də insanlara sağlam bədən çəkisini saxlamağa kömək etdiyi müşahidə edilmişdir ki, bu da qanda qlükoza əmələ gəlməsinin potensial səbəblərindən biridir. diabet Birinci yerdə.

Mütəxəssislər onu bütöv toxum və ya toz şəklində olmasını məsləhət görürlər. Qovrulmuş jeera tozu dad, qatıq və ya salata dad vermək üçün əlavə edilir. Alternativ təbabət və bütöv qidalanma mütəxəssisi və MD-nin həmmüəllifi Luke Coutinho'ya görə, hər yeməkdən 30 dəqiqə sonra bir stəkan jeera suyu içməyin qan qlükozasını nəzarətdə saxlamağa kömək etdiyinə inanılır. Böyük hind pəhrizi aktyorla birlikdə Shilpa Shetty .



Cənubi Karolinada palıd ağaclarının növləri

Bununla belə, əgər siz artıq şəkərli diabet üçün dərman qəbul edirsinizsə, o zaman kimyon toxumlarının qəbuluna diqqət yetirmək vacibdir. Bunun səbəbi, kimyon toxumlarının həddindən artıq qəbulu qanda qlükoza səviyyəsinin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da hipoqlikemiya adlanır və təcili tibbi yardıma səbəb olur.



Yeganə tutmaq, saxtalaşdırılmış jeera formasını istehlak etməmək və yalnız üzvi qara zirə toxumlarına getməkdir. Bundan əlavə, güvənə biləcəyiniz jeeranın başqa faydaları da var. Əsəbi bağırsaq sindromu və stress kimi vəziyyətlərlə də müntəzəm kimyon qəbulu ilə mübarizə aparmaq olar.

Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, xüsusilə insanlarda daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Ən yaxşı əlavə forması və dozası hazırda məlum deyil və buna görə də, onu əlavə olaraq deyil, yeməkdə istifadə etmək daha yaxşıdır.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.