Smartfonda davamlı yazmaq WhatsAppit xəstəliyinə səbəb ola bilər; simptomları haqqında bilmək

Bu vəziyyət daha çox böyüklərdə, xüsusən də smartfonlardan həddindən artıq istifadə edən qadınlarda müşahidə olunur.

WhatsAppitin qarşısını almaq üçün smartfonunuzun istifadəsini yoxlayın. (Mənbə: Pexels)

Əksəriyyətimiz davamlı olaraq smartfonlarımızda gəzirik və ya mesaj göndəririk. Və biz bunu edərkən, sürüşdürdükdə və ya yazarkən barmaqlarımızın davamlı hərəkəti var. Barmaqlarımızın bu cür uzun müddət istifadəsi sonda onlarda ağrıya və ya zəifliyə səbəb ola bilər ki, bu da WhatsAppit adlı bir vəziyyətə gətirib çıxara bilər.

WhatsAppitis nədir?

Termin ilk dəfə olaraq istifadə edilmişdir Lancet , tibbi jurnal, 2014-cü ildə, mesajlaşma proqramından həddindən artıq istifadə nəticəsində yaranan bilək ağrısından şikayət edən 34 yaşlı xəstəyə diaqnoz qoyulması haqqında. O, çəkisi 130 qram olan mobil telefonunu ən azı altı saat saxlayıb. Bu müddət ərzində o, mesaj göndərmək üçün hər iki baş barmağı ilə davamlı hərəkətlər etdi, məqaləni oxuyun.

Eyni məqalədə daha sonra video oyunlar və digər yeni texnologiyalarla əlaqəli xəsarətlərə istinad etmək üçün ilk dəfə 1990-cı ildə təsvir edilən Nintendinit qeyd olunur. Mətn mesajları göndərmək üçün daim cib telefonlarından istifadə də Tenosinovit və ya baş barmağın vətərlərinin iltihabına səbəb ola bilər.

Oxu | Smartfon istifadəsi uşaqların, yeniyetmələrin yuxusunu pozur: Araşdırma

WhatsAppitisdən kimlər təsirlənir?

CK Birla Qadınlar Xəstəxanasının ortoped mütəxəssisi Dr Debashish Chanda'ya görə, qadınlarda daha çox görülən əlaqəli simptomlardan şikayət edənlər böyüklərdir. Bu problem daha çox smartfonlardan həddindən artıq istifadə edilən hallarda qadınlarda görülür. Boyun və baş barmaq ağrısından şikayət edən yetkin qadınlara nisbətin daha çox əyri olduğunu söylədi indianexpress.com .

moruq kimi görünən qırmızı giləmeyvə ilə ağac

Dr Chanda əlavə etdi ki, 10 xəstədən yalnız ikisi səbəb olduğu simptomları göstərir smartfonların həddindən artıq istifadəsi . Çox vaxt xəstələr problemin smartfonların həddindən artıq istifadəsi ilə bağlı olduğunu bilmirlər. Onun sözlərinə görə, yalnız simptomların ətraflı müayinəsi ilə həyata keçirilir.

Oxu | Telefonunuzu məcburi yoxlayırsız? Burada bəzi ümumi tetikleyiciler var

İstər istirahət, istərsə də şəxsi və peşəkar vəzifələr üçün smartfonlardan nə qədər asılı olduğumuzu inkar etmək olmaz. SL Raheja Xəstəxanasının ortopediya və oynaq dəyişdirmə cərrahı məsləhətçisi Dr Siddharth M Şahın sözlərinə görə, smartfon istifadəçilərinin hər gün telefonlarında üç saatdan çox vaxt keçirdikləri təxmin edilir. Millennials telefonlarının ekranlarını gündə 100 dəfədən çox yoxladıqlarını söylədi.

WhatsAppitin əlamətləri hansılardır?

Dr Chanda izah etdi ki, ortopedik simptomlara boyun spondilit (barmaqlarda uyuşma və zəiflik), tətik barmağı (barmağınızı əyib düzəldəndə ağrı, sərtlik və kilidlənmə və ya tutulma hissinə səbəb olur) və barmaq ağrısı daxildir. tendinit iltihablı metakarpal falangeal oynaqlar, bilək ağrıları, xüsusən də biləkdəki vətərlərə təsir edən ağrılı bir vəziyyət olan De Quervain Tenosinoviti daxildir.

Gözlərdə qızartı və ağrı, yuxusuzluq, yuxu pozğunluğu və yorğunluq diqqət yetirilməli olan digər ümumi simptomlardandır.

palıd hansı ağacdır

WhatsApp iltihabını necə müalicə etmək olar?

Yuxarıda göstərilən simptomları görsəniz, diaqnozdan sonra dərhal müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Kəskin simptomlar halında, antiinflamatuar, əzələ gevşetici və ya bəzi qığırdaq əlavələri olan dərmanlar tələb olunur. Bilək breketi də məsləhət görülə bilər. Doktor Çanda deyir ki, çox vaxt fizioterapiya və reabilitasiyadan rahatlıq əldə etmək olar.

Duruşun düzəldilməsi ilə yanaşı, xəstəyə iltihab və ağrı riskini minimuma endirmək üçün smartfonlardan nəzarətli istifadə məsləhət görülür. Smartfonlardan istifadə edərkən nəzərə alınmalı olan bəzi profilaktik məsləhətlər:

1. Ağrıdan qaçmaq üçün yazın və sürüşdürmə tezliyini ideal olaraq minimuma endirmək lazımdır.

2. Ekran vaxtını yoxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz smartfon istifadənizi izləmək üçün proqramlar var.

3. Telefonu hər iki əlinizdə balanslaşdırın. Smartfondan istifadə edərkən biləklərinizi düz tutun.

4. Telefondan bir dəfəyə 15-20 dəqiqədən çox istifadə edilməməlidir.

Doktor Şah baş barmağın gərginliyini azaltmaq üçün yazmaq əvəzinə səsli mesaj funksiyasından daha tez-tez istifadə etməyi təklif etdi. Zaman zaman smartfon detoksu da tövsiyə olunur.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.

suda böyüyən kiçik bitkilər