Bu sağlam laddoo resepti ilə toxunulmazlığınızı artırın

İmmunitetinizi təbii yollarla gücləndirdiyinizə əmin olun.

Laddoos və ya enerji toplarının uzun müddətdir toxunulmazlığı gücləndirdiyi bilinir. (Şəkil: Radhika Karle/Instagram)

İstehlak etdiyiniz şeydən immunitet aldığınız üçün yediyiniz şeysiniz. Bu o deməkdir ki, pəhriz və həyat tərziniz immunitet səviyyənizi müəyyən etməsə çox şey dəyişə bilər. Toxunulmazlığı artırmağın ən yaxşı yollarından biri, diyetinizə daha sağlam qidaların daxil edilməsi ola bilər. Bəs sizə mətbəx ədviyyatlarınızın sizə kömək edə biləcəyini söyləsək nə olar? Budur Pilates məşqçisi Radhika Karle'nin diqqətimizi çəkən yazısı.

Zerdeçal və Zəncəfil Enerji Topları üçün bir resept paylaşdı. Bax!

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Zerdeçal və Zəncəfil Enerji Topları İltihab əleyhinə və immuniteti gücləndirici xüsusiyyətlərlə doludur, toxunulmazlığınızı gücləndirmək üçün ideal səhər və günortadan sonra qəlyanaltıdır! . . . . . . . #immunity #immunityboost #qaraciyər #zerdeçal #sağlam qidalar #sağlamsağlam #sağlamsağlam #reseptlər #foodforthought

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Radhika Karle (@radhikasbalancedbody) 16 Mar 2020 -ci il, saat 10:09 PDT

Zerdeçal və Zəncəfil Enerji Topları

Tərkibi

3 xörək qaşığı - təmizlənmiş yağ (yağ)
1/4 fincan - cəfəri və ya xurma şəkəri
1/2 çay qaşığı - Təzə zerdeçal tozu
1/2 çay qaşığı - Qurudulmuş zəncəfil tozu
1/2 çay qaşığı - Təzə üyüdülmüş darçın tozu

Metod

Təmizlənmiş kərə yağı yapışmayan tavada aşağı istilikdə qızdırın. Kələm əlavə edin və yaxşı qarışdırın.

qara qoz ağacı identifikasiya şəkilləri

Hər ikisi düzgün birləşənə və qızıl şərbət meydana gələnə qədər aşağı istilikdə qızdırmağa davam edin.

Bir qabda zerdeçal tozu, zəncəfil tozu və darçın tozu birləşdirin.

Bir qabda qurudulmuş maddələrə ərinmiş kərə yağı və sarımsaq qarışığı əlavə edin.

Avuçlarınızı bir az su ilə isladın. Qarışığın kiçik bir hissəsini götürün və bir düym ölçülü yuvarlaq toplar halına salın.

Enerji toplarını hava keçirməyən bir qabda saxlayın.

Karle'ye görə, enerji topları antioksidanlarla doludur və antiinflamatuar və immuniteti gücləndirici xüsusiyyətlərlə doludur. Gücləndirmək üçün ideal səhər və günortadan sonra qəlyanaltıdır toxunulmazlıq , qeyd etdi.

Zerdeçal

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Çərçivədəki təzə yer ədviyyatlarının ləzzətini və aromasını heç bir şey döyə bilməz, hər hansı bir hind evində qaçılmaz bir ədviyyat. . . İndiyə qədər çəkdiyim ən sürətli şey .. hər şeyi 20 dəqiqədən az bir müddətdə hazırladım .. Gözəl işıqla, bəzi çəkilişlər gözləniləndən daha tez yerinə düşür, amma bəziləri əbədi olaraq alınır, elə deyilmi?! . . . Bunu da @theuncommonbox tərəfindən #spiceuptub -da paylaşın. . . #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #zerdeçal

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Jayalakshmi Rangarajan (@kitchenmusingsbyjay) 18 Mar 2020 -ci il, saat 4:32 PDT

-Də nəşr olunan bir araşdırmaya görə PLOS ONE (İctimai Elm Kitabxanası) jurnalı, zerdeçalda olan bir tərkib olan curcumin, toxunulmazlığı artırmağa kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir.

Zəncəfil

Zəncəfilin bir çox antioksidan olduğu söylənilir. (Mənbə: Fayl Şəkli)

Zəncəfilin antiinflamatuar, antibakterial və virus əleyhinə olduğu deyilir.

Bunu sınamaq istərdinizmi?

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.