Popular Ismarıclar
Ayurveda mütəxəssisi yarpaqlı salatların istehlakı ilə bağlı dörd mifi puç edir
'Əminəm ki, çoxunuz bunu eşidəndə çox çaşıb qalacaqsınız' dedi doktor Alka Vijayan
Çox salat yeyirsiniz? (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Arıqlama səyahətində olan və hətta sağlam və yüngül yemək yeməyə üstünlük verən bir çox insan salatlara and içir ki, çox kalori istehlak etmədən doymaq üçün əla bir yoldur.
Amma belədirmi? Ayurveda həkimi Dr Alka Vijayanın istehlakı haqqında nə dediyini öyrənək salatlar .
Əminəm ki, çoxunuz bunu eşidəndə çox çaşıb qalacaqsınız, o, İnstaqram çarxında, haqqında dörd mifi pozmağa davam edərkən dedi. yaşıl yarpaqlı salatlar .
İnstaqramda bu posta baxınDr Alka Vijayan, Ayurveda tərəfindən paylaşılan yazı (@dralkaayurveda)
*Həddindən artıq lif eyni metabolizma üçün bağırsaqda çox gərginlik deməkdir.
*Həddindən artıq lif mədədə quruluğa səbəb ola bilər ki, bu da şişkinlik, ağrı, həddindən artıq meteorizm və müntəzəm istehlak zamanı oynaq ağrılarına səbəb ola bilər, Dr Alka qeyd etdi.
şəkilləri və adları ilə balıq növləri
*Axşam yeməyi günün ən yüngül yeməyi olmalıdır, salatlar bağırsaqları çox yorucu ola bilər , xüsusilə xam halda. Buna görə də, ən yaxşı günün son yeməyi kimi qaçınmaq, ekspert bildirib.
*Ayurvedik praktikaya görə, salatların ağılsız istehlakı o qədər quruluğa səbəb ola bilər ki, saçların incəlməsinə və hətta həddindən artıq saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
qəhvəyi kokos və yaşıl kokos
*Halbuki salatlar əvvəlcə kömək edə bilər bağırsaq hərəkəti , gündəlik istehlak edildikdə, onlar bağırsaqda quruluğa səbəb ola bilər, bu da öz növbəsində zəif peristaltik hərəkətlərə (qida borusundan keçən əzələlərin daralmasına) səbəb ola bilər.
Yaxşı, nə etmək lazımdır?
Həftədə iki dəfə salatları yemək və nahar üçün də daxil edin. Ancaq qaz problemlərinə meyllisinizsə, onlardan qaçınmaq daha yaxşıdır, Dr Alka dedi.
Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yeniləmələri qaçırmayın!