Tiger Shroff, sağlam bir dəri üçün parlaq bir dəri üçün mantrasını paylaşır
Tiger Shroff, quru meyvə, yumurta, tərəvəz, cücərti, ət və balığın yaxşı bir qarışığını ehtiva edən balanslaşdırılmış bir pəhriz izləyir.
Tiger Shroff gündə 2 saat məşq edir. Bəs sən? (Mənbə: Tiger Shroff/Instagram) Bollivudun remake filmində baş rolu oynamaq üçün seçilən aktyor Tiger Shroff Rambo , uyğun çərçivəsini və parlaq dərisini qorumaq üçün üç mantranı izləyir.
mənim evimdə qara kiçik böcək
Hind film karyerasına Heropanti ilə başlayan aktyor, sağlam qalmağın bir həyat tərzi olduğuna inanır.
Tərəfdarlarına və izləyicilərinə bənzər bir həyat sürməsinə kömək etmək üçün Tiger rejimi haqqında danışdı:
Daimi məşqlər : Sıx iş rejimimizi və tələbkar iş təzyiqimizi nəzərə alaraq, hər kəsin müntəzəm məşq seansları aparması çox vacibdir. Hər gün ən az iki saat çalışdığımdan əminəm. Cazibədar bir bədən quruluşuna əlavə olaraq bədəndəki qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və pozitivliyi artıraraq sağlam və xoşbəxt hiss edir.
Sağlam yemək : Həmişə gözəl və təravətli görünmək üçün sağlam yemək düzgündür. Yaxşı bir pəhrizə riayət etmirsinizsə, etdiyiniz məşq dəyərsizdir. Yediyiniz yemək orqanizminiz üçün zülal və vitaminlərlə zəngin olmalıdır. Quru meyvələr, yumurta, tərəvəzlər, cücərtilər, ət və balıqların yaxşı bir qarışığını ehtiva edən balanslaşdırılmış bir pəhriz izləyirəm. Mən də mümkün qədər işlənmiş qidalardan uzaq durmağa çalışıram. Əlavə olaraq, detoksun gücünə inanıram, buna görə də gün ərzində ən azı üç -dörd dəfə yaşıl çay içməyimi təmin edirəm.
Gündəlik dəriyə qulluq rejimi : Yaxşı görünmək üçün kifayət qədər su içmək və düzgün yuxu almaq vacib olsa da, dərinizə zərər verən xarici faktorları aradan qaldırmaq eyni dərəcədə vacibdir. Öz kaskadyorlarımı ifa etməli olduğum, alovlu günəşdə rəqs etməli və açıq yerlərdə pis adamlarla mübarizə etməli olduğum peşəmdə yenə də hər zaman yaxşı və təzə görünməliyəm.
Buna görə də, çox problem olmadan dərimin ehtiyaclarını ödəyən məhsullardan istifadə etdiyimə əminəm. Mənim ən çox sevdiyim, Matcha yaşıl çayı olan bir üz yuyucudur, çünki üzümü təmizləməyə kömək etmir, həm də kirdən və çirklərdən təmizləyir. Gündə iki dəfə istifadə etməliyəm və təmiz və təmizlənmiş dəriyə zəmanət verirəm, aktiv həyat tərzimi narahat olmadan həyata keçirməyimi asanlaşdırır.