Adele, Drake'in məclisinə yeni bir görünüş qazandırdı; fitnesə ilham verir

Kanadalı reper və müğənni Drakein doğum gününə retro görünüşü ilə diqqət çəkən 15 dəfə Grammy mükafatlı sənətçi retro görünüşü ilə zərif fiqurunu nümayiş etdirdi.

Hesabatlara görə, Adele'nin yeni məşq rejiminə Pilates daxildir. (Mənbə: Fayl Şəkli)

İngilis müğənni və mahnı müəllifi Adelin İnstaqramdakı son şəkli çoxlarını təəccübləndirdi. 15 dəfə Grammy mükafatçısı rəssam , Kanadalı reper və müğənni Dreykin doğum günündə görüntülənən, retro görünüşü ilə zərif fiqurunu nümayiş etdirdi.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Əvvəl ağlayırdım, amma indi tərləyirəm #gingermckenna @champagnepapi ilə tanış olduğum ən yaxşı və gülməli insanlardan birinin doğum günün mübarək

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Adel (@adele) 24 Oktyabr 2019 tarixində 12:58 PDT

ən gözəl çiçək növləri

Drake'i arzulayarkən, yazıya başlıq yazdı, əvvəl ağlayırdım, amma indi tərləyirəm.

Müxtəlif məlumatlara görə, 31 yaşlı bu ilin əvvəlində həyat yoldaşı Simon Konecki ilə boşandıqdan sonra həyat tərzində böyük dəyişikliklər edib. The Salam müğənni, 2012 -ci ildə oğlu Angelo dünyaya gəldikdən sonra sağlamlığını yaxşılaşdırmağa diqqət yetirdiyi bilinir.

mənim hansı növ albalı ağacım var

Məlumata görə, o, Pilates təlimindən keçib.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Bu 31 ... şükür Allaha 30 məni çox sınadı, amma sahibiyəm və hər şeyə söykənmək üçün əlimdən gələni edirəm. Burada nə qədər uzun olsaq da, həyat sabit və bəzən mürəkkəbdir. Son bir neçə ildə köklü şəkildə dəyişdim və hələ də dəyişirəm və heç bir problem yoxdur. 31 böyük bir il olacaq və hər şeyi özümə sərf edəcəyəm. On il ərzində ilk dəfə ətrafımdakı dünyanı hiss etməyə və bir dəfə yuxarı baxmağa hazıram. Yalnız insan olduğumuz insanlarla özünüzə qarşı mehriban olun, yavaş -yavaş gedin, telefonunuzu qoyun və hər fürsətdə yüksək səslə gülün. Həqiqətən özünü sevməyi öyrənmək budur və bunun yalnız artıq olduğunu başa düşdüm. Səni çox sevməyi öyrənəcəyəm, nəhayət bir dəstə vəhşi, 30 sənə qəzəblənəcək nağara və bas yazısı olacaq. Çeynəyin eh ️

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Adel (@adele) 5 May 2019 tarixində, PDT vaxtı ilə 1:16

Görə Günəş , Adelin çevrilməsinin sirri, məşq planı bir anda 35 dəqiqədən çox davam etməyən yüksək intensivlikli məşqlərə yönəlmiş bədən məşqçisi Joe Wicks-dir. Müğənninin dostu Jennifer Lawrence -in sevimlisi olan şəxsi məşqçisi Dalton Wong ilə də çalışdığı bildirilir.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Joe Wicks (@thebodycoach) tərəfindən paylaşılan bir yazı 27 oktyabr 2019 -cu il, saat 01:46, PDT

Məlumatlara görə, müğənni pəhriz səbəbiylə təxminən 42 kilo və ya təxminən 18 kq arıqladı.

Floridada müxtəlif növ palma ağacları

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Adele (@adele) tərəfindən paylaşılan bir yazı 29 iyun 2017 -ci il, saat 09:04 PDT

Fokuslanan Sirtfood Dietini izlədi bitki mənşəli qidalar kələm, qarabaşaq yarması, yaşıl çay və zerdeçal kimi. Yeməklər sirtuin aktivatorları olaraq bilinir və bədənin iştahı tənzimləyən yağ və şəkəri necə işlətdiyini nəzarət etdiyi deyilir.