Ümumdünya Diabet Günü 2020: Şəkərli diabet xəstələrinin ürək sağlamlığını qorumaq üçün bilməli olduqları şeylər

Diabet diaqnozu qoyulduqdan sonra mümkün qədər tez şəkər nəzarəti gələcəkdə ürək xəstəliyi riskini minimuma endirməyin ən əhəmiyyətli yollarından biridir, Medanta - The Medicity Endokrinologiya və Diabetologiya Direktoru Dr Jasjeet Singh Wasir deyir.

Dünya Diyabet Günü, Dünya Diabet Günü 2020, diabet və ürək sağlamlığı, diabet və ürək -damar sağlamlığı, sağlamlıq, indian ekspress xəbərləriŞəkərli diabet xəstələrinə ciddi şəkər nəzarətinin tövsiyə edilməsinin əsas səbəblərindən biri gələcəkdə ürək xəstəliyi riskini məhdudlaşdırmaqdır. (Mənbə: Pixabay)

Şəkərli diabet dünyanın bir çox insanı, xüsusən də hindliləri narahat edən əsas problemlərdən biridir. Hindistan, Çindən sonra ikinci, şəkərli diabet xəstələrinin sayına görə ikinci yerdədir-bunların 95 % -dən çoxu 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkir. Beynəlxalq Diabet Federasiyasına (IDF) görə, mövcud partlayıcı artım tendensiyaları ilə 2019 -cu ildə 77 milyon olan diabet xəstələrinin sayı 2045 -ci ildə 134 milyona yüksələcək.

arxası ağ dizaynlı qara hörümçək

Kədərli reallıq budur ki, Hindistan dünyanın 'şəkərli diabet paytaxtı' dır, çünki şəkərli diabet xəstələrinin böyük bir hissəsi xəstəliyi olduğunu bilmir (diaqnoz qoyulmamış diabet). İnsanlar şəhərləşməyə doğru irəliləyir, yemək vərdişləri işlənmiş qidalara (sürətli/lazımsız qidalar) meyl edir, insanlar fiziki cəhətdən fəaliyyətsiz olur, stress səviyyələri pik həddə çatır və ətraf mühitin çirklənməsi tarazlığı şəkərli diabet riskinə yönəldir. Medanta'nın Endokrinologiya və Diabetologiya üzrə Direktoru Dr Jasjeet Singh Wasir, daha da əhəmiyyətlisi, Hindistan gənc bir ölkədir və diabet indi gənc əhalini əziyyət çəkir. indianexpress.com .



Diabet və ürək xəstəliyi arasındakı əlaqə:



Aşağıdakı səbəbləri ifadə edən həkim, diabet və ürək xəstəliyi arasındakı əlaqənin vacib olduğunu söyləyir:

* Şəkərli diabetin olması ürək xəstəliyi riskini 2-4 dəfə artırır.
* Diabetli bir xəstədə həyat keyfiyyətinin və miqdarının itirilməsinin əsas səbəbi ürək xəstəlikləridir.
* Diabetli insanlar, diabetik olmayan həmkarlarına nisbətən daha erkən yaşda ürək xəstəliyi inkişaf etdirə bilərlər.
* Şəkərli diabet xəstələrində ürək xəstəliyi, daha çox ürək damarlarını əhatə edən daha ağır olma ehtimalına malikdir.
* Diabetli bir xəstədə gələcəkdə ürək xəstəliyi təhlükəsini proqnozlaşdıran əhəmiyyətli risk faktorları yaş, cinsiyyət, ailə xəstəlikləri, ürək xəstəliyi tarixi, pis yemək vərdişləri, fiziki hərəkətsizlik, piylənmə, hipertansiyon, yüksək xolesterol, siqaret/tütün, spirt, zehni stresdir. və s.
* Şəkərli diabet xəstələrinə ciddi şəkər nəzarətinin tövsiyə edilməsinin əsas səbəblərindən biri gələcəkdə ürək xəstəliyi riskini məhdudlaşdırmaqdır.
* Diyabet diaqnozu qoyulduqdan sonra mümkün qədər tez şəkər nəzarəti, gələcəkdə ürək xəstəliyi riskini minimuma endirməyin ən əhəmiyyətli yollarından biridir.



* Diabet diaqnozu qoyulduqdan sonra ilk illərdə optimal şəkər nəzarəti, gələcəkdə ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasının 'mirasına' çevrilən bədəndə yaxşı bir 'metabolik yaddaş' yaratmağa kömək edir.
* Şəkərli diabet xəstələrində ürək xəstəliyinin qarşısının alınmasının bəzi əhəmiyyətli yolları arasında optimal çəki, qan təzyiqi və xolesterol nəzarət, sağlam bəslənmə, nizamlı idman, tütündən imtina, zehni rahatlama və diabet əleyhinə dərmanların istifadəsi daxildir.

Diabet xəstəsi üçün ürək -damar sağlamlığının qorunması:



- Nə yediyinizə diqqət edin. Yalnız kalori qəbulunu balanslaşdırmaq deyil, həm də karbohidrat, yağ və zülalların sağlam bir nisbətini təmin etmək vacibdir. Pəhriz mikroelementlər, yağlar, lif və minerallarla zənginləşdirilməlidir.
- Daimi məşq sağlam bir ürək üçün digər həyati dirəkdir. Məşq proqramınızda elastiklik, aerobika, güc təhsili və yoga daxil edilməlidir.
- Əzələ qan şəkərinin tənzimlənməsində iştirak edən ən vacib orqanlardan biridir. Beləliklə, yaxşı əzələ sağlamlığı yağ itkisi ilə birlikdə şəkər səviyyənizi daha təsirli və davamlı bir şəkildə idarə etməyə və ürəyinizi sağlam saxlamağa kömək edəcəkdir.
- Zehni stressi məhdudlaşdırmaq da ürəyin qorunması üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
- Nəhayət, dövri testlər və şəkərli diabet həkiminizlə mütəmadi məsləhətləşmələr yalnız şəkər səviyyənizin idarə edilməsini təmin etməyəcək, həm də ürək xəstəliyi risk faktorlarına optimal şəkildə diqqət yetiriləcəkdir.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.