Sızanaqlardan bezdinizmi? Bu qidalar dəri vəziyyətindən qurtulmanıza kömək edəcək

Sağlam qidalar yemək yalnız dərinin səthində işləmir, həm də daxili bədəndəki sızanaq problemlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir. Sızanaqdan qurtulmaq üçün diyetinizə daxil etməli olduğunuz bəzi qida maddələri.

sızanaqları azaltmaq, sızanaqları aradan qaldırmaq, çay ağacı üzünü silmək, üzdəki sızanaqları yumaq, su sızanaqlarını içmək, hindistanlı ekspresslər, hindli ekspress xəbərlərE vitamini dərinin susuz qalmaması üçün nəmin bərpasına kömək edir. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

Səhər üzünüzdə yeni bir sızanaqla qalxmaq ürəkaçandır, xüsusən də xüsusi bir tarixiniz, toyunuz və ya partiyanız varsa. Nə qədər ev müalicəsi olursa olsun nani ke nuskhe biri çalışır, bu sərt sızanaqlar hələ də orda bir yol tapır. Bu çirkin ləkələrin qarşısını almaq üçün bir neçə dərmanlı krem ​​və dəriyə qulluq məhsulları olsa da, sağlam həyat tərzi və pəhriz də sızanaqların qarşısını ala bilər.

Sağlam qida yalnız dərinin səthində işləmir, həm də daxili bədəndəki sızanaqların aradan qaldırılmasına kömək edir. Beləliklə, sızanaqların qarşısını almaq üçün gündəlik pəhrizinizə əlavə edə biləcəyiniz bəzi sağlam qida seçimləri var.



* Qəhvəyi düyü B vitamini, protein, maqnezium və bir neçə antioksidanla doludur. B vitamini, hormon səviyyələrini tənzimləməyə kömək edən və sızanaqların yaranma ehtimalının qarşısını alan bir stress döyüşçüsü kimi çıxış edir.



* Sarımsaq sızanaqla mübarizə üçün superfood rolunu oynayır. Vücudunuzun mübarizə apara biləcəyi zərərli bakteriya və virusları öldürən təbii olaraq meydana gələn allicin adlı kimyəvi maddənin zəngin bir mənbəyidir. Yarıya bölsəniz və ümumiyyətlə sızanağa sürtsəniz də, iltihab azalır.

* Balıqlar ümumiyyətlə oynaq ağrılarını azaltmağa kömək edən omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşularının artması ilə tanınır. Bununla birlikdə, bu turşular dəridəki iltihabı azaldır və sızanaqla mübarizə üçün yaxşı bir qaynaqdır.



qırmızı palıd ağacının qabığının identifikasiyası

* A vitamini və karotenoidlərlə zəngin qidalar iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Havuç, ispanaq, kələm, tərəvəz şorbası, mango, papaya, yulaf ezmesi, dondurulmuş noxud və pomidor suyu karotenoidləri ehtiva edən bir neçə maddədir.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.