Həkimin göstərişi ilə tiroid sağlamlığınızı qorumağın bəzi yolları

Həkim deyir ki, stres səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq sağlamlığınızın açarıdır

Tiroid boynunun ön hissəsində yerləşən kiçik bir orqan olan kəpənək şəkilli bir vəzidir. (Şəkil: Getty/Thinkstock)

Bir çoxumuz pandemiyada daha da şiddətlənən stresli həyat sürdüyümüz üçün həyat tərzi pozğunluqları olduqca yaygın hala gəldi. Tiroid, yaşından asılı olmayaraq, ölkə daxilində bir çox qadın və kişini təsir edən bir hormonal problemdir.

İnstaqram hesabında Dr Anjali Kumar, stresin tiroidiniz də daxil olmaqla sağlamlığınıza zərər verə biləcəyini söyləyir. Stress səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq, rifahınızın açarıdır, o, hormonal problemdən daha çox bəhs etdiyi bir videonun yanında yazır.

Hipotiroidizm və ya hipertiroidizm olsun, avtomatik immunitetdir. Yəni bədənin öz immun sistemi öz toxumalarına qarşı hərəkət edir. Niyə belə olur? Stress, narahatlıq, narahatlıq, pəhriz, çirklənmə hamısı birlikdə oynayır. Buna görə hər şeyi edin bu stresə və narahatlığa diqqət yetirin və immun sisteminizin toxumalarınızı qoruduğunu və işlədiyini görəcəksiniz.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Maitri tərəfindən paylaşılan bir yazı | Dr. Anjali Kumar (@maitriwoman)

Başlıqda Dr Kumar, tiroid sağlamlığınızı qorumağın bəzi yollarını da sadalayır: Balanslaşdırılmış bir pəhriz yemək, yaxşı yatmaq, vücudunuza istirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt vermək və həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi dərmanlarınızı qəbul etməyə davam etmək.

Tiroid, boynunun ön hissəsində, nəfəs borusunu (traxeya) görünən şəkildə saran, kəpənək şəkilli bir vəzidir. Bədəndəki digər bezlər kimi, tiroid də bədənin bir çox həyati funksiyasını idarə etməyə kömək edən hormonları - əsasən metabolik sürəti artıran, böyüməni və inkişafı tənzimləyən hormonlar - istehsal edir.

Tiroid bezi düzgün işləmədikdə sağlamlığınıza təsir edə bilər. Vücudunuz çox tiroid hormonu istehsal edərsə, hipertiroidizm adlı bir vəziyyət inkişaf etdirə bilərsiniz və çox az istehsal edərsə, hipotiroidizmə səbəb ola bilər.

Daha çox məlumat bir sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən sizə verilə bilər, ancaq Dr Kumarın dediyi kimi sağlam qalmaq üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri etmək vacibdir.

Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.