PewDiePie yeni viral şəkildə bədən çevrilməsini göstərir; pəhrizini, məşq rejimini bilmək

PewDiePie aka Feliks Arvid Ulf Kjellberg 5 günlük məşq rejimini pərəstişkarları ilə bir videoda paylaşmışdı.

YouTuber PewDiePie'nin inanılmaz bədən çevrilməsi ürəkləri qazanır. (Mənbə: pewdiepie/Instagram)

PewDiePie aka Felix Arvid Ulf Kjellberg, YouTube -un ən populyar məzmun yaradıcılarından biri, bu yaxınlarda İnstaqramda bir şəklini yayımladı.

2020 -ci ilin yanvar ayında qısa bir fasilə elan edən YouTuber, şəklin göstərdiyi inanılmaz fiziki çevrilməsi ilə göz qapaqlarını tutdu. İçərisində PewDiePie, çılpaq bədəni, tonlu fiquru və pazı ilə özünü göstərir. Şəkil indi virusa çevrilir. Bax:

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Sadə sentyabr oğlanlarının son günü

Tərəfindən paylaşılan bir yazı PewDiePie (@pewdiepie) 30 Sentyabr 2020 -də 3:57 PDT

İsveçli YouTuber bu çevrilməyə necə nail oldu? Hamısı onun məşq rejimi və pəhriz sayəsindədir. Bu ilin may ayında YouTuber beş günlük məşq rejimini pərəstişkarları ilə bir videoda paylaşmışdı.

PewDiePie -nin məşq rutini

YouTuber, həftənin Bazar ertəsi günü sinə və çiyinlərə çox diqqət yetirərək başlayır. Ertəsi gün çömbəlmə, ölü liftlər və ağciyərlər edir. Çərşənbə günü çəkmə məşqləri edir. Növbəti gün ayaq məşqləri üçün ayrılır, Cümə isə təkan və çəkmə məşqlərinin qarışığına həsr olunur. Videoya baxın:

PewDiePie pəhrizi

Məzmun yaradıcısı, daha çox zülal almağa necə başladığını xatırlayaraq, pəhriz planını da açıqladı. Sosial hallar istisna olmaqla, soda və spirtli içkilərdən də imtina etdiyini daha əvvəl açıqlamışdı hitc.com .