Sağlamlığınız üçün doqquzdan beşə qədər ofis vaxtı

Qeyri-ənənəvi cədvəli olan işçilərin çox kilolu olması, yuxu ilə əlaqədar sağlamlıq problemləri və şəkərli diabet kimi metabolik xəstəliklər yaşaması ehtimal olunur.

Tədqiqatçılar kifayət qədər yuxu ala bilməyən (gündə yeddi saat) növbəli işçilərin metabolik xəstəliklərə daha həssas olduqlarını təsbit etdilər. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

Yeni bir araşdırmada, iş növbələrinin sağlamlıq faydalarını təhlil etməyə gəldikdə, ənənəvi doqquzdan beşə qədər olan cədvəl kimi bir şey yoxdur.

Tapıntılar göstərdi ki, ənənəvi olmayan iş cədvəli olan işçilər, ənənəvi iş cədvəlinə riayət edən işçilərlə müqayisədə daha çox kilolu, yuxu ilə əlaqədar sağlamlıq problemləri və şəkərli diabet kimi metabolik xəstəliklər yaşayırlar.

ABŞ -ın Viskonsin Universiteti Tibb və İctimai Sağlamlıq Məktəbinin dosenti, baş araşdırmaçı Marjory Givens, iş yerlərinin gecə, əyilmə, uzanma və ya növbəli növbədə işləmələrini tələb etdiyi üçün işçilərin yuxu problemi yaşaması xüsusilə həssasdır.

Müstəntiqlər, 2008-ci ildən 2012-ci ilə qədər Viskonsin Sağlamlığının Araşdırılmasından (SHOW) əldə edilən kəsikli məlumatlardan istifadə etdilər. Bu təhlildə, bədən kütləsi indeksini hesablamaq və piylənmə və ya artıq çəki vəziyyətini təyin etmək üçün fiziki müayinədən istifadə edərək 1,593 iştirakçı qiymətləndirildi.

Növbə işçiləri, ənənəvi cədvəl işçilərindən (47.9 faiz, 34.7 faizlə müqayisədə) daha çox güvənirdilər. Yuxusuzluq (yüzdə 23,6 nisbətində yüzdə 16,3), qeyri-kafi yuxu (yüzdə 53 nisbətində yüzdə 42,9) və ya həddindən artıq yuxudan oyanma (yüzdə 31,8 nisbətində yüzdə 24,4) kimi daha çox yuxu problemi yaşadılar.

yaşıl mərkəzli ağ papatya

Tədqiqatçılar kifayət qədər yuxu ala bilməyən (gündə yeddi saat) növbəli işçilərin metabolik xəstəliklərə daha həssas olduqlarını təsbit etdilər.

Givens qeyd edir ki, bu iş, növbə işçilərinin tez -tez yaşadıqları metabolik sağlamlıq yükünə diqqət çəkən artan bir ədəbiyyat toplusu əlavə edir və kifayət qədər yuxu almağın bu yükü azalda biləcəyini göstərir.

Araşdırma National Sleep Foundation jurnalının Sleep Health, Journal jurnalında dərc edilib