Popular Ismarıclar
Həzmə kömək etməkdən diabetə nəzarət etməyə qədər: Köri yarpaqlarının bir çox sağlamlıq faydalarını bilin
Köri yarpaqları asanlıqla əldə edilir və evdə də yetişdirilə bilər. Onlar yalnız yeməyinizə dad vermir, həm də sağlamlığınız üçün faydalıdırlar.
saç Karri yarpaqlarının sağlamlıq üçün bir çox faydası var. (Mənbə: Getty Images) Köri yarpaqları adətən bir neçə hind yeməklərində istifadə olunur, dallardan və chutneys üçün salatlar . Onlar yalnız ləzzət əlavə etmir, həm də sağlamlığınız üçün faydalıdırlar, deyən bütün sağlamlıq məşqçisi və qidalanma mütəxəssisi Luke Countinho Instagram videosunda.
Köri yarpaqları asanlıqla əldə edilir və evdə də yetişdirilə bilər. Bunu hind super qidası adlandıran Countinho, onların sağlamlıq faydaları haqqında danışmağa davam etdi. Onlar dəmir, kalsium, A vitamini və B vitamini spektrinin çoxu ilə zəngindir (yaddaş və dəri problemlərinə kömək edə bilər), Countinho izah etdi.
Köri yarpaqlarının faydaları
Coutinho öz videosunda dediyi kimi, köri yarpaqları müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etməyə kömək edə bilər:
İnstaqramda bu posta baxın
tərəfindən paylaşılan bir yazı Luke Coutinho - Həyat tərzi (@luke_coutinho) 22 aprel 2020-ci il saat 1:13-də PDT
1. İshal və qəbizlik: Karri yarpaqlarını suda qaynadın və mayeni için. Siz həmçinin yarpaqlardan bir məcun hazırlayıb yeməyinizlə qarışdıra və ya faydası üçün xiyar ilə istehlak edə bilərsiniz.
2. Səhər bulanması, ürəkbulanma: Köri yarpaqlarının istehlakı hamilə qadınların tez-tez yaşadığı ürəkbulanma və ya səhər xəstəliyini azalda bilər. Ürək bulanmasını azaltmaq üçün kimyaterapiya və ya radiasiyadan keçən xəstələr üçün də istifadə olunur. Siz köri yarpaqlarını toz halına gətirə və məsələn, mərcimək yeməyinizin və ya xiçdinin üzərinə səpə bilərsiniz.
şəkil ilə yarpağın adı
Oxu | Dəriniz sızanaqlara meyllidir? Bu DIY köri yarpaqları üz maskalarını sınamaq istəyə bilərsiniz
3. Şəkərli diabet: Karri yarpaqları qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edən dəmir, mis və sinklə zəngindir. Buna görə diabet xəstələrinə yeməklərinə köri yarpaqları əlavə etmələri tövsiyə olunur.
4. İmmuniteti gücləndirir: Karri yarpaqları antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və immunitet sisteminizə kömək edə bilər. Antibiotik kursu keçərkən köri yarpaqlarına sahib olmanız tövsiyə olunur.
qırmızı və qara giləmeyvə ilə ağac
5. Gözlər üçün faydalıdır: Köri yarpaqlarında olan A vitamini görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yaxşıdır. Vitamin A kornea zədələnmə riskini azaldan karotenoidləri ehtiva edir. Digər tərəfdən, A vitamini çatışmazlığı gecə korluğu, görmə itkisi və buludların əmələ gəlməsi riskini artıra bilər. lybrate.com .
6. Saç üçün faydalıdır: Saçlarınız üçün ən yaxşı müalicə vasitələrindən biri kokos yağı və köri yarpaqlarıdır. Bunun üçün kokos yağında köri yarpaqlarını qalınlaşana qədər qaynadıb üç aydan altı aya qədər saxlaya bilərsiniz. Köri yarpaqları baş dərisi üçün əladır və kəpəyi, saçların seyrelməsini, saç tökülməsini və vaxtından əvvəl ağarmasını müalicə edə bilər.
7. Xolesterol: Karri yarpaqlarında qaraciyərdə xolesterin istehsalını idarə etməyə kömək edən karbazol alkaloidləri var.
8. Həzm: Köri yarpaqları həzm üçün yaxşıdır, çünki onlar karbohidratları, yağları və zülalları parçalayan həzm fermentlərinin istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir.
Bundan əlavə, onlar Alzheimer, demans, Parkinson və koqnitiv beyin pozğunluqları halında geniş şəkildə istifadə edilə bilər, çünki B vitamini spektrində zəngin olan hər şey beyin üçün faydalıdır, Coutinho əlavə etdi.