Tapşırıqları yerinə yetirməyi unutmayın? Özünüz üçün işarə əsaslı xatırlatmalar qurun

Hamımızın tamamlanması lazım olan işləri unutmaq vərdişimiz var. İşarəyə əsaslanan xatırlatmalar və ya yapışqan qeydlər yaddaşınızı bir az da sürətləndirə bilər.

Tamamlanacaq vəzifələri unutmaq, məşğul həyatımızda çox normal bir haldır, ancaq işarə əsaslı xatırlatmaların köməyi ilə aradan qaldırıla bilər. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri)

Tədqiqatçılar deyirlər ki, 'replika əsaslı xatırlatmalar, insanların gündəlik həyatda çatlamağa meylli olan vəzifələri yerinə yetirmələrini xatırlamalarına kömək etmək üçün heç bir xərc tələb etməyən və az səy göstərən bir strategiya təklif edə bilər'.

İstər elektrik haqqını ödəsin, istərsə də paltarları quruducudan çıxarın, tamamlamaq niyyətində olduğumuz bir çox gündəlik işlər var və sonra dərhal unudacağıq.

Daha çox oxu

• FDA, Alzheimer xəstəliyinin müalicəsi üçün yeni dərmanı təsdiqlədi; Hindistandakı mütəxəssislərin söylədikləri budur
• Ətir yaddaşı: Güclü bir ətir zehni rifahı necə gücləndirə bilər
• Parkinson xəstəliyi: Nevroloji xəstəlik haqqında bilmək lazım olan hər şey
• Mütəxəssislər, Dünya Alzheimer Günü 2020: Yaşlılarda rast gəlinir, hələ də Alzheimer yaşlanmanın bir hissəsi deyil
• Şəxsiyyət, yaddaş yeni media dizayneri Kadambari Sahunun çox duyarlı quruluşlarında öz ifadəsini tapır

Yeni araşdırmalar, bu vəzifələrin doğru yerdə və doğru zamanda qarşılaşacağımız fərqli əlamətlərlə əlaqələndirilməsini izləməyi xatırlamağımıza kömək edə biləcəyini göstərir.

xurma hansı meyvə növüdür

Harvard Kennedy Məktəbindən Psixoloq Alim Todd Rogers izah etdi ki, bir təqibin baş verə biləcəyi yerdə və saatda görünən nəzərəçarpacaq işarələrlə insanlara xatırlatıldığı təqdirdə yaxşı niyyətlərini yerinə yetirmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Rogers və Pennsylvania Universitetindəki Wharton Məktəbindən Müəllif Katherine Milkman, 'assosiasiya vasitəsilə xatırlatmaların' xatırlamaq və izləmək üçün bir vasitə ola biləcəyini fərz etdilər.

Dizayn olaraq, bu işarə əsaslı xatırlatmalar insan zehnindən başqa heç bir texnologiyadan asılı deyil və ehtiyacımız olduğu anda çatdırılır.

Bir qəhvəxanada müştərilərdən toplanan məlumatlar, 'assosiasiya vasitəsi ilə xatırlatmalar' yanaşmasının müştərilərinə niyyətlərini yerinə yetirmələrini xatırlamağa kömək etmək istəyən təşkilatlar üçün də faydalı ola biləcəyini göstərir.

Bir iş günü ərzində 500 müştəriyə iki gün sonra qəhvəxanada etibarlı olacaq bir kupon verildi. Yalnız bəzi müştərilərə kupondan istifadə etmələrini xatırlatmaq üçün kassanın yanında dolmuş bir yad adamın oturacağını söylədilər.

abadlıq üçün ladin növləri

İstiqamət verilən müştərilərin təxminən 24 faizi, heç bir işarə almayan müştərilərin yalnız 17 faizi ilə müqayisədə kuponlarını istifadə etməyi xatırladılar - kupon istifadəsində 40 faiz artım.

Rogers və Milkman, assosiasiya vasitəsi ilə xatırlatmaların tibbi və digər sağlamlıq rejimlərinə riayət olunmasını gücləndirmək üçün faydalı olub olmadığını öyrənmək üçün bu araşdırmaya əsaslanmağı ümid edirlər.

Araşdırma Psixoloji Elmlər Dərnəyinin Journal of Psychological Science jurnalında dərc edilib.

Xəbərlər üçün bizi izləyin Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

ardıc ağacı vs sidr ağacı