Həftənizi bu dadlı mango milkshake resepti ilə başlayın

Mango günahkar bir zövq deyil. Antioksidanlarla dolu olan mangoların xərçənglə mübarizə xüsusiyyətlərinə sahib olduğu da bilinir.

Lifli olduğu üçün mango da həzmə kömək edir. (Mənbə: Biraz Ədviyyat)

Mango milkshake, xüsusilə yaz aylarında Hindistanda ən çox sevilən içkilərdən biridir. Bu, evdə asanlıqla qamçılaya biləcəyiniz pulpa istifadə edərək olduqca sadə və dadlı bir reseptdir. Mangoların bir çox sağlamlıq faydası var.

Meyvə lif qəbulunu artırır, bu da həzm prosesinə kömək edir və bədəninizi bir neçə xroniki xəstəlikdən qoruyur. Mango tərkibindəki antioksidanların xərçənglə mübarizə apardığı təsbit edildi.

MANGO MILKSHAKE

Tərkibi
2 stəkan - mango, kub şəklində
3/4 fincan - Süd
Şəkər - dadmaq üçün

Garnitür üçün
1/2 yemək qaşığı - Qoz, badam daxil olmaqla qarışıq quru meyvələr
1 osh qaşığı - fıstıq

Metod
* Mangoları soyun, qurudun və dilimləyin. Təxminən iki mangodan iki fincan əldə edə bilərsiniz.
* Mango, süd və şəkəri bir qarışdırıcıda/miksdə birləşdirin və hamarlanana qədər qarışdırın. Biraz qalınlığından xoşum gəlir. Daha incə olmasını istəyirsinizsə, daha çox süd əlavə edin.
* İstədiyiniz qədər şəkər əlavə edin. Mangonun şirinliyindən asılıdır.
* Doğranmış quru meyvələr və fıstıqdan istifadə edərək bəzəyin.

Qeydlər
* İsteğe bağlı olaraq, qarışdırarkən buz kublarını da əlavə edə bilərsiniz.