Popular Ismarıclar
Niyə qara duzlu əhəng suyu içmək lazımdır
Əhəng suyu zərərli toksinləri aradan qaldıran və qanı təmiz saxlayan bir antioksidan xüsusiyyətə malikdir.
Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün məşqdən və ya yoga seansından sonra bir çay qaşığı qara duz və əhəng əlavə edərək bir stəkan ilıq su için. (Mənbə: Getty/Thinkstock) Bir çox hind mətbəxinin ümumi tərkib hissəsi olan qara duz ağ duzun sağlam bir əvəzidir. Bunun səbəbi, insan bədəninin sağlam işləməsi üçün vacib olan təbii minerallarla zəngindir. Ayurveda görə, balansı tarazlaşdırır vata və kapha qidalanma mütəxəssisi Renu Ahuja, bədənin həzmini yaxşılaşdırdığını izah edir.
ağ çiçək zanbaq kimi görünür
Çox vaxt fiziki cəhətdən sağlam olmaq üçün yoga, idman və ya qaçışla məşğul olan insanlar hələ də sağlamlıq problemləri yaşaya bilərlər. Bir çay qaşığı qara duz və əhəng əlavə edərək bir stəkan ilıq su içmək, məşqdən və ya yoga seanslarından sonra daha yaxşı nəticələr verir, Ahuja'ya tövsiyə edir.
Əhəng və qara duzlu suyun bəzi sağlamlıq faydaları:
* Əla detoksifikator: Qara duzlu əhəng suyu arıqlamaq üçün əladır. Vücudunuzda yığılmış istenmeyen toksinləri çıxararaq sisteminizi təmizləməyə kömək edir. Nəticə, əlbəttə ki, azalmış çəki, parlaq dəri və daha yaxşı həzm şəklində görünür.
* PH balansını qoruyur: Qara duzlu əhəng suyu bədəninizin pH səviyyəsini bərpa etmək üçün təsirli bir yoldur. 7.0 -dan yuxarı pH səviyyəsi qələvi, 7.0 -dan aşağı isə turşudur. Əhəng turşudur, ancaq bədənimizə girəndə qələviyə çevrilir və duz təbiətdə qələvidir. Bədəniniz turşudan daha çox qələvi olmalıdır. PH balansının qorunması vacibdir, çünki zəif pH balansı turşuluq, dəri xəstəlikləri, osteoporoz, artrit və s. Kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Düzgün pH balansı qida maddələrinin udulmasına, həzm olunmasına, toksinlərin çıxarılmasına və s. Kömək edir. Beləliklə, bu problemlərdən əziyyət çəkirsinizsə. Qara duzlu kireçli su qəbul etməyi düşünün, çünki bu pH balansının düzgün olmaması səbəbindən baş verə bilər.
* Mineralların udulmasını yaxşılaşdırır: Vücudumuzun ümumi sağlamlığı üçün minerallara ehtiyacı var. Ancaq bu mineralları tək başına istehsal edə bilməz, buna görə bədənimizə qida ilə daxil edilməlidir. PH balansının və sağlam sinir sisteminin qorunması, ferment reaksiyaları, sümüklərin və dişlərin əmələ gəlməsi, metabolik stimullaşdırma və s. Üçün bir faktor kimi çıxış etmək kimi vacib funksiyaları yerinə yetirmək üçün mineralların düzgün mənimsənilməsi lazımdır. duz gündə 2-3 dəfə maqnezium, dəmir, kalium kimi mineralların mənimsənilməsini yaxşılaşdırır. Beləliklə, osteoporoz (kalsium çatışmazlığı), anemiya (dəmir çatışmazlığı), əzələ zəifliyi və anormal ürək ritmi (maqnezium çatışmazlığı) kimi sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır. ).
* Ürək sağlamlığı: Ürək həyati bir orqandır və buna görə də ona qulluq etmək çox vacibdir. Qara duz istehlakı olan əhəng suyunun sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsbit edildi. Tərkibindəki potasyum yüksək qan təzyiqi, xolesterol səviyyələrini idarə edir və damarlar içərisində qan laxtalanmasının qarşısını alır. Əhəng suyu zərərli toksinləri aradan qaldıran və qanı təmiz saxlayan bir antioksidan xüsusiyyətə malikdir. Ayrıca vuruş, infarkt və digər ciddi ürək problemlərinin qarşısını alır.