Keto pəhrizi qısa müddətdə sağlamlığa fayda verə bilər: Araşdırma

Nature Metabolism jurnalında nəşr olunan araşdırma, keto diyetinin məhdud bir müddət ərzində diabet riskini və iltihabı azaltmaqla insan sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir.

Araşdırmaçılar qeyd etdilər ki, keto diyeti Gwyneth Paltrow və Kim Kardashian da daxil olmaqla məşhurlar bunu kilo vermə rejimi olaraq qələmə verdikcə getdikcə populyarlaşır. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri)

Siçanlarda aparılan bir araşdırmaya görə, ketogenik bir pəhriz - kalorilərin yüzdə 99unu yağ və zülaldan təmin edir - qısa müddətdə sağlamlığa fayda verə bilər, ancaq təxminən bir həftə sonra mənfi təsirlər göstərə bilər.

uzun ağ çiçəkləri olan ağac

Nature Metabolism jurnalında nəşr olunan araşdırma, keto diyetinin məhdud bir müddət ərzində diabet riskini və iltihabı azaltmaqla insan sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir.

Araşdırmaçılar qeyd etdilər ki, keto diyeti Gwyneth Paltrow və Kim Kardashian da daxil olmaqla məşhurlar bunu kilo vermə rejimi olaraq qələmə verdikcə getdikcə populyarlaşır.

ABŞ -dakı Yale Universitetindən baş yazar Vishwa Deep Dixit, pəhriz bədəni yağ yandırmağa həvəsləndirdiyini söylədi.
Pəhrizdə karbohidratların az olması səbəbindən bədənin qlükoza səviyyəsi aşağı düşdükdə, bədən sanki aclıq vəziyyətindədir - olmasa da - karbohidratlar əvəzinə yağları yandırmağa başlayır.

Bu proses, alternativ yanacaq mənbəyi olaraq keton cisimləri adlanan kimyəvi maddələr verir. Bədən keton cisimlərini yandırdıqda, toxuma qoruyucu qamma delta T hüceyrələri bütün bədən boyunca genişlənir. Bu, diabet riskini və iltihabı azaldır və bədənin metabolizmasını yaxşılaşdırır, Dixit bildirib.

Bir həftə keto diyetindən sonra siçanlar qan şəkərinin səviyyəsində azalma və iltihab olduğunu ifadə etdi. Tədqiqatçılar, bədənin bu aclıqdan ac qalma rejimində olduğunda, yağ yığımının eyni zamanda bir yağ parçalanması ilə eyni vaxtda baş verdiyini söylədi. Araşdırmaçılar, siçanlar bir həftədən çox yağlı və az karbohidratlı bir pəhriz yeməyə davam etdikləri zaman, yandıra biləcəklərindən daha çox yağ istehlak etdiklərini, diabet və piylənmə inkişaf etdiyini söylədilər.

Dixit, yağdakı qoruyucu qamma delta T hüceyrələrini itirdiklərini söylədi. Tədqiqatçılar, ketonun sağlamlıq faydaları haqqında anekdot iddialarını təsdiqləmək üçün insanlarda uzunmüddətli klinik araşdırmaların hələ də lazım olduğunu qeyd etdilər.

Dixit, belə bir pəhrizin təyin olunmasından əvvəl metabolik və immunoloji faydaların və ya artıq çəkili və şəkərli diabetdən əziyyət çəkən şəxslərə hər hansı bir potensial zərərin mexanizmini anlamaq üçün nəzarət edilən şəraitdə böyük bir klinik sınağa ehtiyac olduğunu söylədi. Piylənmə və tip 2 diabet həyat tərzi xəstəlikləridir. Diyet, insanlara nəzarətdə olmağa imkan verir 'dedi.

Tədqiqatçılar, son tapıntılarla keto diyeti üzərində dayanan orqanizmlərdəki iş mexanizmlərini və pəhrizin niyə məhdud müddət ərzində sağlamlığa fayda gətirə biləcəyini daha yaxşı başa düşürlər.

Yale’də postdoktorluq edən Emily Goldberg, tapıntılarımız, maddələr mübadiləsi ilə immunitet sistemi arasındakı qarşılıqlı əlaqəni və sağlam toxuma funksiyasının qorunmasını necə əlaqələndirdiyini vurğulayır.

arxası ağ olan qəhvəyi hörümçək

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.