Yaşadığımız stresli dövrləri nəzərə alaraq, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) ümumi sağlamlıq probleminə çevrildi. Yumurtalıqlar hormonal dengesizlik nəticəsində təsirlənir. Yumurtalıqlar normal menstrual dövrünün bir hissəsi olaraq hər ay yumurta istehsal edir və buraxırlar. PCOS vəziyyətində yumurta düzgün inkişaf edə bilməz və ya olması lazım olduğu kimi yumurtlama zamanı sərbəst buraxıla bilməz.
Sentyabr ayında PCOS Məlumatlandırma Ayını müşahidə etdiyimiz zaman, Nova IVF Fertility, Kolkata ştatının doğum məsləhətçisi Dr Aindri Sanyal, PCOSun məhsuldarlığa müxtəlif təsirlər göstərə biləcəyini söyləyir.
Əksər hallarda yumurtlama problemləri sonsuzluğa səbəb olur. Testosteron istehsalının artması və ya yumurtalıq follikullarının yetişməməsi səbəbindən yumurtlama meydana gələ bilməz. Yumurtlama meydana gəlsə belə, hormonal balanssızlıq uşaqlıq selikli qişasının düzgün inkişaf etməsinə mane ola bilər və yetkin yumurtanın implantasiyasına icazə verə bilər. Ovulyasiya və menstruasiya nizamsız ola bilər. Həkim izah edir ki, nizamsız menstrual dövrlər hamiləlik dövründə də ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
nə cür ağaclar var
Doğuşu necə artıra biləcəyinizə dair məsləhətlər
1. Dərmanlara ehtiyac ola bilər
Fertilite dərmanları yumurtlamayı tənzimləyən və ya stimullaşdıran dərmanlardır. Ovulyasiya problemi səbəbiylə sonsuz olan qadınlar, məhsuldarlıq dərmanlarına müraciət edə bilərlər. Fertilite dərmanları, follikül stimullaşdırıcı hormonlar və luteinizan hormonlar kimi təbii hormonlar kimi yumurtlamanı artırmağa kömək edir. Yumurtlayan qadınlar, daha yaxşı və ya əlavə yumurta stimullaşdırmağa çalışarkən bu dərmanlardan da istifadə edirlər.
2. Sağlam çəki
Hamilə qalma şansını artırdığı və hamiləlik dövründə meydana gələn riski azaltdığı üçün sağlam bir kilo saxlamaq vacibdir. Hamiləlik üçün ideal BMI 18.5 ilə 24.9 arasındadır. BMI yüksəkdirsə, körpə sınamadan əvvəl onu aşağı salmaq kömək edəcək.
Hamiləliyin başlanğıcında 35 və ya daha yuxarı olan bir BMI'nin, həm ana, həm də körpə üçün təhlükəli bir vəziyyət olan preeklampsi riski yarada biləcəyinə inanılır. Yüksək BMI ilə əlaqəli bəzi məsələlər qan laxtalanması, uzun əmək, hamiləlik dövründə şəkərli diabet və təcili qeysəriyyə əməliyyatıdır.
Yüksək BMI da körpələr üçün risklər yarada bilər - aşağı düşmə, erkən doğum, diabet və gələcəkdə piylənmə.
3. Stresi azaldın
hansı ağac çəhrayı çiçəklər açır
Stress hamilə qalmağa çalışan qadına mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, meditasiya, mahnı dinləmək, yoga etmək, gəzintiyə çıxmaq, idman etmək və ev heyvanları ilə oynamaq stresdən qurtulmağın və məhsuldarlığı artırmağın yollarından biridir.
4. PCOS idarə etmək üçün köməkçi reproduktiv texnologiyaların rolu
Sonsuzluq mütəxəssisi, köməkçi reproduktiv üsullardan istifadə edərək polikistik yumurtalıq sindromu olan xəstələrin müalicəsində əhəmiyyətli bir problemlə üzləşir. PCOS olan xəstələr idarəetməni çətinləşdirən həddindən artıq bədən çəkisi və hiperinsülinemiya kimi müxtəlif problemlər var. IVF müalicəsindən keçdikdən sonra xəstələr endometrial neoplaziya, hiperinsülinemiya və digər ümumi sağlamlıq problemləri üçün hərtərəfli qiymətləndirilməlidir. Həddindən artıq stimullaşdırma və şiddətli hiperstimulyasiya, IVF üçün yumurtalıq stimullaşdırılması riskləridir və əksər hallarda profilaktik tədbirlər görülməməlidir.
5. Balanslaşdırılmış pəhriz istehlakı
Balanslı bir pəhriz vacibdir. Düzgün yemək və zərərli qidalardan uzaq durmaq məsləhətdir. Dəmir və sinklə zəngin qidalar, çörək, qəhvəyi düyü, toxum, aşağı karbohidratlar və yüksək yağlı südlü qidalar kimi yüksək lifli qidalar istehlak edin. Mərcimək və lobya kimi daha çox meyvə və tərəvəz istehlak edin. Şirniyyat, peçenye və qazlı içkilər kimi şəkərli qidalardan və içkilərdən çəkinin. Xəmir, peçenye, pirog və tortlar kimi qidalarda olan doymuş yağlardan çəkinin və avokado, qoz -fındıq, yağlı balıq və toxum kimi daha doymamış yağlar istehlak edin.
Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!