Popular Ismarıclar
Qidalanma mütəxəssisi, erkən yaşlanma ilə qidalanmada yağ çatışmazlığı arasındakı əlaqəni izah edir
Nmami Agarwala görə, omeqa-3 yağ turşularını diyetinizə daxil etmək, erkən yaşlanmanın qarşısını ala bilər
Avokado erkən yaşlanmanın qarşısını ala bilər. (Şəkil: Getty/Thinkstock) Dəriyə gəldikdə, fərqli insanlar fərqli şeylərin doğru olduğuna inanırlar, xüsusən də dəri növü insandan insana dəyişir. Ancaq bir neçə əsas var dəriyə qulluq hava şəraitindən, dəri quruluşundan və digər xarici şərtlərdən asılı olmayaraq hər kəsə xidmət edən qaydalar.
Maraqlıdır ki, daxili faktorlarla, pəhrizlə və daxil etməyinizlə əlaqəli hər şey var yeməyinizdəki yağlar .
Qidalanma mütəxəssisi Nmami Agarwal, İnstaqramdakı son paylaşımlarından birində, erkən yaşlanma ilə yağlar arasındakı əlaqəni izah edərək, məşhur inancın əksinə olaraq sağlam və parlaq bir dərinin hər kəsin arzuladığı şey olduğunu, ancaq xəyallarına çatmağa mane olan çirklənmənin olmadığını söylədi. dəri
Bu yazını İnstaqramda izləyinNmami (@nmamiagarwal) tərəfindən paylaşılan bir yazı
otaq bitkilərindəki həşəratlardan necə qurtulmaq olar
Diyetinizə omeqa-3 yağ turşularını daxil edin. Yağlar daxil edilməməsi, erkən yaşlanmaya səbəb ola biləcəyini söylədi.
Diyetisyenə görə, omeqa-3 yağ turşuları balıq, qoz-fındıq və qoz və balqabaq toxumu kimi toxumlarda olur. Cildinizi parlaq, parlaq və qırışsız saxlayır, dedi.
Əvvəllər bu barədə danışmışdı erkən yaşlanmaya səbəb ola biləcək yeddi ən vacib faktor - siqaret çəkmə, alkoqol asılılığı, həddindən artıq stres, günəşə həddindən artıq məruz qalma, həddindən artıq soyuq temperatur, fiziki fəaliyyətin olmaması və az və ya artıq çəki.
Qidalanma mütəxəssisi, yağlardan başqa qocalma prosesini aşmağa kömək edə biləcək müəyyən qida maddələrinin olduğunu söyləmişdi. Bunlar: nar, avokado, kivi və portağal, pomidor, yaşıl çay və qoz.