Davam etmək sadəcə zaman məsələsi deyil: Klinik psixoloq Antonio Pascual-Leone

Psixoloq, 'İnsanların kədər prosesini başa çatdırmaqda çətinlik çəkmələrinin səbəblərindən biri, əslində çox sayda açıqlanmayan itkilərin olmasıdır - ümidlər, xəyallar' dedi.

Tərəfdaşınızla, valideyninizlə, iş yoldaşınızla və ya dostunuzla hər hansı bir yaxın əlaqənin sonu sizi kədərləndirə bilər. Və bir çoxumuz bu ssenaridə irəliləməkdə çətinlik çəkirik. Ted Talk-da klinik psixoloq Dr Antonio Pascual-Leone bu emosional baqajı və ya bitməmiş bir işi adlandırdı.

Əksər insanlar irəliləməyin sadəcə bir zaman məsələsi olduğunu düşünür. İnsanlar pis duyğunun bir növ gedəcəyini düşünürlər. Ancaq oyunda daha çox şey var.

Araşdırmalar göstərdi ki, bu problemləri həll edən insanlar tez-tez üç fərqli addımı atırlar: Dr Pascual-Leone görə, əsəbiləşirsən, formadan çıxırsan və eyni madalyonun iki tərəfinə bənzər qəzəbli və kədərli hiss edirsən.

Oxuyun | Boşanma qorxusu romantik münasibətlərinizə son qoya bilər

Belə vəziyyətlərdə insanlar kədərlənir və başqalarını və ya özlərini günahlandırırlar. Doktor Paskal-Leone, duyğuların öhdəsindən gəlməyin yollarını təklif edərək, yeni normada huzur tapana qədər nəfəs almağa davam etmək və hisslərə dözmək olduğunu söylədi. Şəxs də kədərlənməsinin dəqiq səbəbini müəyyən etməlidir.

Psixoloq qeyd etdi ki, insanların kədər prosesini başa çatdırmaqda çətinlik çəkmələrinin səbəblərindən biri, əslində çox sayda açıqlanmayan itkilərin olmasıdır - birlikdə olan ümidlər, xəyallar ... Sağlam ehtiyacı izləmək və ifadə etmək lazımdır. Kədər yalnız kədərlənməkdən ibarət deyil; konkret itkilərin müəyyən edilməsi ilə bağlıdır.