Buraxılmış və ya qeyri-müntəzəm dövrlər? Pandemiya dövründəki stress buna səbəb ola bilər
Həkimlər evdə uzun müddət qaldıqları üçün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət kimi rutin işlərə təsir edir.
Pandemiya dövründə menstruasiya ilə bağlı problemlə üzləşirsiniz? (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Bu təkcə deyil hamiləlik menstruasiya gecikməsinin səbəbi ola bilər; səbəbiylə baş verə bilər stress da. Korona epidemiyası ilə əlaqədar ekspertlər qadınlarda çoxlu stressin olduğunu və bunun onların menstruasiya dövrlərinə birbaşa təsir edə biləcəyini irəli sürürlər.
Uzun müddət qapalı vəziyyətdə qalması səbəbiylə rutin fəaliyyətlər kimi yuxu rejimləri , yemək vərdişləri, fiziki fəaliyyət təsirə məruz qalmışlar. Ekstremal problemlər mədə krampları və baş ağrıları da müşahidə olunur. Shantah Fertility Center-dən ginekoloq və IVF mütəxəssisi Dr Anubha Singh dedi: Bir çox xəstə telefonla bizə məlumat verdi ki, onların dövrlər nizamsızlaşıb və onlarla söhbət etdikdən sonra onların çox stresli olduqları məlum olub.
beşikdəki Musa
Buna səbəb Covid 19-dur kilidləmə onların gündəlik iş rejimini pozdu. Epidemiya səbəbindən qadınlarda stress problemləri artıb. Stress bədən tərəfindən istehsal olunan kortizol miqdarına təsir göstərir. Yüksək stress altında olan qadınlar arasında qadınların 40 faizi sonsuzluqdan şikayət edir. Ancaq buna dair konkret sübut yoxdur sonsuzluq stressdən qaynaqlanır, deyə o əlavə edib.
Əvvəllər mövcud olan hormonal balanssızlıqları gücləndirməklə yanaşı, stress həm də balanssızlıqlara və hətta PCOS Qadınlarda (Polikistik Yumurtalıq Sindromu). Əgər siz bütün müddət ərzində sərhəddə PCOS olsaydınız, pandemiyanın yaratdığı bu stress sizi digər tərəfə itələyə bilər. Pandemiyanın yaratdığı qeyri-müəyyənlik və bunun nə vaxt bitəcəyini heç kimin bilməməsi geniş çaxnaşma ilə nəticələndi. Həm də qadınların çoxu indi qapalı vəziyyətdə olduğundan, yəqin ki, ən sağlam həyat tərzi sürmürlər. Belə qeyri-adi hallar qadınlarda əvvəllər mövcud olan hormonal balanssızlıqları daha da gücləndirə bilər. Məsələn, bir qadına yüngül PCOS diaqnozu qoyulsaydı, bu müddət ərzində daha da ağırlaşa bilərdi, Dr Singh izah etdi.
balanssızlığı insulin leptin hormonunun ifraz olunmasına səbəb olan stress, elə stresslə nəticələnə bilər ki, ilk 30 gün ərzində dövrəyə alışmış qadınlar, indi bunu 7-8 gün və ya daha çox gecikdirə bilirlər. Buna oliqomenoreya deyilir.
arxada narıncı ləkə olan kiçik qara tüklü hörümçək
Stress necə özünü göstərir?
Stressli olduğumuz zaman bədənimiz kortizol ifraz edir. Bol olduqda, estrogen istehsalını azaldır, bu da androgen səviyyələrində sıçrayışa səbəb olur. Androgen yağ bezləri ilə əlaqədə mühüm rol oynayır. Daha yüksək stress səviyyələrində bu bezlər yağ istehsal edir. Həddindən artıq yağ dərimizdəki məsamələri dayandırır və bir forma alan iltihaba səbəb olur sızanaq .
Qadınlarda hormonal balanssızlıqlar davam edərsə, bu, saçların böyüməsinə təsir göstərə bilər, şişkinliyə, saç tökülməsinə, konsentrasiya probleminə və hətta uzun müddətdə məhsuldarlığın pozulmasına səbəb ola bilər. Mother's Lap IVF Mərkəzinin tibbi direktoru və IVF mütəxəssisi Dr Shobha Gupta, həddindən artıq stress və ya təzyiq altında olan qadınların ümumiyyətlə menstruasiya dayandırdığı hallar olduğunu söylədi. Hələ o mərhələyə çatmamış olsaq da, işlər indiki kimi davam edərsə, ola bilərik.
Hər kəs bu vəziyyətləri yüngülləşdirməyə və ya sakit olmağa çalışır. Stress səviyyəsinin azaldılmasında əsas amillərdən biri, bütün ölkənin və dünyanın bağlandığı mövcud vəziyyətin heç kimin əlində olmadığı və öz üzərində işləməyin həqiqətən də bununla məşğul olmağın ən yaxşı yolu olduğu ilə barışmaqdır. Çalışın və gününüz üçün sabit bir rutin hazırlayın, yeyin sağlam qidalar , vaxtında yatın və mümkün qədər xoşbəxt olmağa çalışın. Götürmə stress lazımsız yerə, doktor Qupta əlavə etdi.