Beyin sağlamlığının daha sürətli azalmasına səbəb olan zərərli qidalar: Araşdırma

Frontiers in Neuroendocrinology jurnalında nəşr olunan araşdırmaya görə, dünyanın yetkin əhalisinin təxminən 30 % -i ya artıq çəkili, ya da obezdir və 2030 -cu ilə qədər bütün böyüklərin yüzdə 10 -dan çoxu tip 2 diabetdən əziyyət çəkəcək.

Tip 2 diabet və beyin funksiyasının sürətlə pisləşməsi arasındakı əlaqə artıq yaxşı qurulmuşdur. (Mənbə: Thinkstock Image)

Ortalama bir insan, 50 il əvvəlkindən daha çox kalori yeyir-bu, hər gün əlavə fast-food burger yeməyinə bərabərdir-beyin sağlamlığının daha sürətli azalmasına səbəb olur.

Nəşr olunan araşdırma Neyroendokrinologiyada sərhədlər , dünyanın yetişkin əhalisinin təxminən 30 faizinin ya artıq çəki və ya obezlik olduğunu və 2030 -cu ilə qədər bütün böyüklərin yüzdə 10'undan çoxunun 2 tip diabetdən əziyyət çəkəcəyini bildirir.

Avstraliya Milli Universitetinin professoru Nicolas Cherbuin, insanların çox pis fast food pəhrizi və az məşq etməsi ilə beynini yeydiyini söyləyir.

Cherbuin, insanların sağlam olmayan yemək vərdişləri və uzun müddət idman etməmələrinin onları tip 2 diabet inkişaf etdirmə riski və beyin funksiyalarında əhəmiyyətli azalmalara səbəb olduğuna dair güclü sübutlar tapdıq, dedi Cherbuin.

Dedi ki, tip 2 diabet və beyin funksiyasının sürətlə pisləşməsi arasındakı əlaqə artıq yaxşı qurulmuşdur.

Ancaq işimiz göstərir ki, neyrodejenerasiya və ya neyronların itkisi və funksiyası çox daha erkən inkişaf edir - bu beyin pisləşməsi ilə sağlam olmayan həyat tərzi seçimləri arasında açıq bir əlaqə tapdıq.

Bir insan orta yaşa çatdıqda edilən zərər olduqca geri dönməzdir, buna görə hər kəsi sağlam qidalanmağa və mümkün qədər erkən formada olmağa çağırırıq - tercihen uşaqlıqda, amma əlbəttə ki, erkən yetkinlikdə.

Burger, kartof və sərinləşdirici içkilərdən hazırlanan standart fast food yeməyi təxminən 650 kilokalordur-təxminən 1970-ci illərdə yedikləri ilə müqayisədə bütün dünyada insanların orta hesabla gündəlik istehlak etdikləri əlavə miqdar.

Cherbuin, bunun kişilər üçün tövsiyə olunan gündəlik qida enerjisi ehtiyacının dörddə birinə və qadınlar üçün üçdə bir hissəsinə bərabər olduğunu söylədi.

kartof böcəyi şəkli

İnsanların 50 il əvvələ nisbətən gündəlik istehlak etdikləri əlavə enerji miqdarı, bir çox insanın sağlam olmayan bir pəhriz saxladığı anlamına gəlir.

İnsanların qarşısı alına bilən beyin problemlərindən yaxa qurtarmağın ən yaxşı şanslarından biri də gənc yaşlarından yaxşı yemək və idman etməkdir.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.