Fitnes mütəxəssisi Yasmin Karaçivala deyir ki, pəhriz sözünü sevmirəm

İyirmi ildən çoxdur fitness sənayesində olan Karaçiwala, Bollivudun Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan və daha çoxu kimi böyük peruklarına mükəmməl bir çərçivə əldə etməyə kömək etdi.

Mən yalnız müştərilərimə hansı yeməyin yaxşı olduğunu öyrədirəm və hamımız qızardılmış, şirin və spirtli içkilərin pis olduğunu bildiyimiz üçün onlardan uzaq durmalıyıq.

Məşhur fitness məşqçisi, Deepika Padukone, Alia Bhatt və Katrina Kaif kimi idmançıları yetişdirən Yasmin Karaçiwala, pəhriz sözünü sevmədiyini söyləyir.

Pəhriz sözünü sevmirəm. Düşünürəm ki, hamımız ağıllıyıq və ağıllı yemək seçimi həyat tərzini dəyişdirməkdir. Mən yalnız müştərilərimə hansı yeməyin yaxşı olduğunu öyrədirəm və hamımız qızardılmış, şirin və alkoqollu içkilərin pis olduğunu bilirik, buna görə də onlardan uzaq durmalıyıq. İdman və həyat tərzi markası Skechers üçün rəsmi fitness mütəxəssisi olaraq qəbul edilən məşhur fitness məşqçisi əlavə etdi: Heç bir pəhriz məsləhət görmürəm. Fitnes sektorunda məşhur bir ad olmaqla yanaşı, Mumbayın ətrafındakı idman zalı - Body Image sahibi olan Karaçiwala, Hindistanda BASI sertifikatlı ilk Pilates təlimçisidir və ilk Pilates studiyasını qurur.

Pilates, fiziki güc, elastiklik və duruşu inkişaf etdirmək və zehni məlumatlılığı artırmaq üçün hazırlanmış xüsusi aparatlardan istifadə edən məşqlər sistemidir. Pilatesin digər idman növlərindən daha faydalı olduğunu soruşduqda, Karaçi belə cavab verdi: Pilates nüvənin möhkəmlənməsinə kömək edir və bədəni içəridən işləyir. Yaralanmaların qarşısını almağa kömək edir. Bunu hər hansı bir məşqlə birlikdə etməyi və bu məşqi daha da yaxşı yerinə yetirməyinizi görməyi təklif edirəm.

İyirmi ildən çoxdur fitness sənayesində olan Karaçiwala, Bollivudun Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan və daha çoxu kimi böyük peruklarına mükəmməl bir çərçivə əldə etməyə kömək etdi.

Bollywood şəxsiyyəti yetişdirərkən qarşılaşdığı ən böyük problem nədir?

Düşünürəm ki, müəyyən bir rol üçün fərqli görünüşlərə çatmaq, bizə son bir məqsəd qoyan kimi həmişə yaxşı bir problemdir. Sizi və müştərinizi motivasiya etdiyiniz üçün çətinliklər yaxşıdır, dedi. Kimin çevrilməsindən həqiqətən qürur duyduğunu soruşduqda Karaçiwala belə cavab verdi: Bütün müştərilərim çox çalışır. Cədvəlləri ilə asan deyil, amma hamısı məşqlərinə həsr olunmuşdur və onlarla fəxr edirəm.

Bollywood şəxsiyyətlərinin filmlərdəki rollarına görə bədənlərini dəyişdirmək üçün əlavələr aldıqları tez -tez deyilir. Buna nə demək lazımdır? Karaçivala cavab verdi: Təbii olaraq düşündüyüm kimi əlavələrə inanmıram. Sağlam qidalansaq, bədənimiz qida maddələrinin çoxunu ala bilər. Əlbəttə ki, bəzən vegetarianların zülal problemi var, buna görə də bitki əsaslı bir protein sarsıntısı təklif edərdim.