Asan resept: Shilpa Shetty sağlam ragi dosa edir; videoya baxın

Ragi və ya barmaq darı çox sağlamlıq faydaları olduğu bilinir

Shilpa Shetty'nin ragi ilə hazırlanan sağlam dosa versiyasını sınayın. (Mənbə: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty, bizə ragi istifadə edərək dosanın sağlam bir versiyasını necə bişirəcəyimizi göstərdi. Və resept eyni dərəcədə problemsizdir.

Ragi və ya barmaq darı çox olduğu bilinir sağlamlıq faydaları . Həzmi yaxşılaşdırır, tənəffüs sistemini gücləndirir, enerji səviyyəsini artırır və bədəni detoksifikasiya edir. Mədəni doyuran, iştahı minimuma endirən və kilo verməyə kömək edən pəhriz lifi ilə də zəngindir.

Superfood ragi, yeməyinizin qida maddələri ilə dolu olmasını təmin edir. Seçdiyiniz sambar və dondurma ilə xidmət edin və doyurucu və ləzzətli bir yemək hazırlayır, Shilpa İnstaqramda paylaşdığı resept videosunun yanında yazdı.

Shilpa'nın ragi dosa reseptini sınayın:

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Sabah #WorldFoodDay günüdür və bunu təvazökar Dosaya bir az da əlavə edərək qeyd edirəm. Bu gün, doldurma qəlyanaltıları istəyənlər üçün daha sağlam bir seçim olan Ragi Dosa hazırlayırıq. Superfood ragi, yeməyinizin qida ilə dolu olmasını təmin edir. Seçdiyiniz sambar və chutneys ilə xidmət edin və doyumlu və ləzzətli bir yemək hazırlayır. Ən çox sevdiyiniz yeməklərin hansı variantlarını sınadınız və bəyəndiniz? Mənə şərhlərdə deyin ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #Ləzzətli Cümə axşamı #SSApp #SadəSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

çəhrayı çiçəklərlə ağlayan ağac

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 15 Oktyabr 2020 -də 5:13 PDT

Tərkibi

çəhrayı və qırmızı qreypfrut arasındakı fərq

1 fincan - Ragi, bir gecədə isladılmış
1/4 fincan - Urad dal (qara mərcimək), isladılmış
2-3 osh qaşığı-Bişmiş düyü 1 çay qaşığı-Methi toxumu, isladılmış
1 stəkan - Zövqə görə su duzu
Silah tozu, doldurmaq üçün
Kişniş yarpaqları, üst -üstə düşmək üçün

Metod

* Bir öğütücüdə, ragi, urad dal, methi toxumu və bişmiş düyü əlavə edin. İndi su əlavə edin və maddələri qarışdırın.

* Hamuru öğütücüdən bir qaba köçürün. Hamar, axan bir tutarlılıq əldə olunana qədər lazım olduqda daha çox su əlavə edə bilərsiniz. Mayanı mayalanmaq üçün bir gecədə buraxın.

* Ertəsi gün səhər çıxarın. Xəmirə duz əlavə edin və qarışdırın.

* Tava qızdırın. Soğanı yarıya bölün və tavanı yağla yağlamaq üçün istifadə edin.

* İndi xəmiri tavaya tökün və dərin bir kepçe ilə yuvarlaq bir şəkildə bərabər paylayın. Qoy bişsin.

* Tərəflərə bir az yağ əlavə edin. Dozanın üzərinə bir az toz tozu və keşniş yarpağı qoyun.

müxtəlif növ fil qulaqlı bitkilərin şəkilləri

* Tencereyi örtün və dosanın iki -dörd dəqiqə aşağı alovda bişməsinə icazə verin.