Popular Ismarıclar
Qidalanma və pəhriz otoimmün xəstəliklərə necə təsir edə bilər
İmmunitet sistemimiz bizi müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur.
Ishi khosla, Escorts -un keçmiş baş qidalanma mütəxəssisidir. Pəhriz Məsləhətçiliyi Mərkəzinə rəhbərlik edir və sağlamlıq ərzaq mağazası da idarə edir. Tam sağlamlıq üçün insanın fiziki, zehni və mənəvi sağlamlığını birləşdirməli olduğunu düşünür. Onun sözlərinə görə: Sağlam olmaq hər kəs üçün əsas məqsəd olmalıdır.
İmmunitet sistemimiz bizi müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur. Bununla birlikdə, bəzən həddindən artıq hərəkət edir və bədənin özünə hücum edir, toxumaların məhvinə və otoimmün xəstəliklər adlandırılan degenerativ xəstəliklərə səbəb olur.
Otoimmün xəstəliklərə çoxlu skleroz, sarkoidoz, 1-ci tip şəkərli diabet, lupus, romatoid artrit, skleroderma, Graves xəstəliyi, xroniki tiroidit, çölyak xəstəliyi və Crohn xəstəliyi daxildir, Otoimmün problemlərdə güclü genetik meyl var, lakin tetikleyicilərə həddindən artıq günəş, infeksiyalar, narkotik və ya digər şərtlər - hamiləlik kimi - bədəni stresə salır.
Pəhrizin otoimmünluğa təsir edib etməməsi bir çox həll olunmamış mübahisə mövzusu olmuşdur. Maraqlıdır ki, artan dəlillər, genetik olaraq təyin olunan otoimmün xəstəliklərin qarşısının alınmasında, gecikməsində və ya əksinə pəhrizin rolunu göstərir.
Bağırsaq toxunulmazlığı idarə edən bir çox kompleks qarşılıqlı əlaqənin əsas bir sahəsi olduğu üçün, fərd və ətraf mühit arasında ən böyük interfeysdir və buna görə də immunitet qurucu mikroorqanizmlər və toksinlərə və allergenlərə ən böyük məruz qalmağı təmin edir. Əsrlər boyu davam edən atalar sözünü gücləndirərək yediyimiz şey bizik. Bu, otoimmünizmdə probiyotiklərin və pre-biotiklərin əhəmiyyətli bir rol oynadığını göstərir. Elm adamları, yaxşı bakteriyaları inkişaf etdirmək üçün gənc körpələrdə pre-biotik və probiyotik əlavələrin rolunu araşdırdılar və bunların ekzemanın qarşısının alınmasında faydalı olduğu qənaətinə gəldilər. Ancaq ekzemanın müalicəsindəki təsirlər daha az inandırıcı idi.
Hamiləlik və ana südü zamanı ana qidalanmasının da otoimmün proseslərə təsir etdiyi aşkar edilmişdir. Ana südü ilə qidalanma, allergiya və çölyak xəstəliyinin qarşısının alınması üçün potensial qoruyucu bir faktor olaraq da ortaya çıxır.
Son illərdə sübutlar D vitamini, A vitamini, selenyum, sink, omeqa-3 yağ turşuları, probiotiklər, glutamin (bir amin turşusu) və flavanollar (xəstəliklərə qarşı qoruyan bitki kimyəvi maddələri) daxil olmaqla xüsusi pəhriz faktorları üçün böyük rolu dəstəklədi. otoimmün xəstəliklərə təsir edir. Maraqlıdır ki, D vitamini çatışmazlığı artıq otoimmünitenin artması və infeksiyalara qarşı həssaslığın artması ilə əlaqələndirilir. D vitamini və otoimmün xəstəliklər arasındakı əlaqələr çox skleroz (MS) və romatoid artritdə (RA) təsdiq edilmişdir.
Son araşdırmalar, A vitamininin güclü bir immuno-tənzimləyici olduğunu və bağırsaq iltihabı və otoimmünitetin qarşısının alınmasında təsirli ola biləcəyini də göstərir.
Pəhriz dəyişiklikləri xəstəliyin başlanmasından əvvəl və ya dərhal sonra başladıqda ən böyük faydalı təsirini göstərdi. Optimal, lakin balanslaşdırılmış qida qəbulu sağlam böyüməni və xəstəliksiz ömrü təmin edir.
qara və qırmızı tırtıl zəhərlidir