Harbhajan Singh, Geeta Basra körpə oğlanı salamlayır: Yeni ananın hamiləlik səyahətinə bir baxış

Hamiləliyi boyunca, Geeta Basra, fitness rutini də daxil olmaqla, bizə səyahətindən qısa fikirlər verməyə davam etdi

Geeta Basra və Harbhajan Singh, İnstaqramda ikinci övladlarının dünyaya gəldiyini açıqladı. (Mənbə: geetabasra/Instagram)

Harbhajan Singh və Geeta Basra ikinci övladlarını - bir körpə oğlanı qəbul etdilər. Cütlük bu xəbəri sosial mediada açıqlayıb.

Bizə sağlam bir körpə dünyaya gətirdiyinə görə Uca Tanrıya təşəkkür edirik ... Sevinclə boğuluruq və daimi sevgi və dəstəyi üçün bütün xoş arzularımıza görə təşəkkürümüzü bildirmək istəyirik.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Hamiləliyi boyunca Hinaya Heer Plahanın anası olan Bəsrə də daxil olmaqla səyahətinə dair fikirlər verməyə davam etdi. fitness rejimi . Həkimlərin hamilə qadınlar üçün tövsiyə etdiyi prenatal yoga haqqında bir çox video paylaşdı.

qara ləkələri olan qeyri-səlis sarı tırtıl

Doğum öncəsi yoga rutini çərçivəsində Bəsranın ifa etdiyini gördüyümüz asanalardan bəziləri, Pranayam ilə birlikdə Surya Namaskar, Malasana, Ustrasana, Upavistha Konasana, Natrajasana idi. Videolardan bir neçəsinə baxın:

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

arxa sarı ləkələri olan qara tırtıl

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Oradakı bir çox ananın yaxşı bir onlayn yoga peşəkar müəllimi əldə etmək seçiminin olmadığını başa düşdüm, buna görə ikinci və üçüncü trimestrdə gündəlik həyatınıza gətirə biləcəyiniz bəzi sadə əsas məşqləri göstərəcəyimə qərar verdim. , Bəsrə paylaşdı.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Başqa bir sosial media paylaşımında yazdı:… məni bu hamiləlikdən keçən bir şey Yogadır. Gündəlik hamilə qalmazdan əvvəl guru @rohitflowyoga ilə tətbiq etdiyim bir şey idi, ancaq hamiləlik dövründə bel ağrısı və kramplarla davamlı olaraq mənə bir çox cəhətdən rahatlıq verdi.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Əlavə etdi, buna görə bir çox məşq etmək istəyən bir çox gələcək analar üçün bu, həqiqətən tövsiyə etdiyim bir şeydir (hətta hamilə olmayanlara da). Ancaq unutmayın ki, hər hansı bir təlim və təcrübə yalnız bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır.

evdə alma ağacı yetişdirmək

Yeni ana hamilə olduğunu bu ilin mart ayında sevimli bir fotoşəkili ilə açıqladı. Bu vaxt, hamiləlik dövründə yüksək dərəcəli ansambllarda parlayaraq, analıq dəbi hədəfləri təyin etdi. Paylaşdığı fotoşəkildə rahat mavi rəngli soyuq çiyinli paltar geyinərək görüntülənib.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Həm də kəmər detalları olan yosunlu yaşıl paltarda yaraşıqlı görünürdü.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

müxtəlif növ mavi ladin ağacları

Ana hamiləlik dövründə də bədənli kəmərli paltarlar geyinib.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Geeta Basra (@geetabasra) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Təbriklər, Harbhajan və Geeta!