Diyet Gündəliyi: Rahatdır, amma mikrodalğalı sobaya diqqət yetirin

Əlavə tədqiqat sübutları toplanana qədər, mikrodalğalı sobaların adi bişirməyə alternativ olaraq deyil, ehtiyatla istifadə edildiyi və yenidən qızdırmaq üçün daha yaxşı istifadə edildiyi irəli sürülür.

sağlamlıq, sağlam yemək. sağlam yemək, mikrodalğalı soba, mikrodalğalı yemək, işi xosla sütunlarıMikrodalğalı sobanın kifayət qədər yaxşı bir təhlükəsizlik qeydinə sahib olmasına baxmayaraq, qida içərisində su, yağ və şəkər molekullarının tez titrəməsinə və istilik enerjisinin yığılmasına səbəb olan elektromaqnit şüalanmalardan istifadə edir.

Mikrodalğalı soba, şübhəsiz ki, şəhər evlərində və ticarət obyektlərində geniş istifadə edilməsinə səbəb olan yeməkləri qızdırmaq üçün əlverişli bir yol təqdim etsə də, yeni araşdırmalar bəzi narahatlıqlara işarə edir.



Mikrodalğalı sobanın kifayət qədər yaxşı bir təhlükəsizlik qeydinə sahib olmasına baxmayaraq, qida içərisində su, yağ və şəkər molekullarının tez titrəməsinə və istilik enerjisinin yığılmasına səbəb olan elektromaqnit şüalanmalardan istifadə edir. Ümumiyyətlə istiləşmə bəzi istiliyədavam olmayan qidaları məhv edir. Bununla birlikdə, bişirmə vaxtı mikrodalğalı sobalarda olduğu kimi qısadırsa, bu qida maddələrini qorumaq üçün daha yaxşı bir iş görür.



hickory qoz nə kimi görünür

Tənzimləyici səhiyyə orqanları, təlimatlara düzgün əməl olunarsa, təhlükəsiz hesab edirlər.



Bəzi tədqiqatlar onun şüalanması ilə bağlı sağlamlıq problemlərini, digərləri isə qida baxımından göstərdi. Mikrodalğalı sobaların qidalanma dəyərinin təsirli bir şəkildə qorunması sənədləşdirilmişdir ki, bu ənənəvi yeməkdən daha yaxşı ola bilər. Bununla birlikdə, antioksidanlar, flavanoid (xəstəliklə mübarizə komponentləri), B12 vitamini kimi vitaminlər və digər fenolik birləşmələr kimi bəzi vacib qidaların itkiləri bildirilmişdir. Araşdırmalardan biri, brokkolidə adi bişirmə üsulları ilə müqayisədə mikrodalğalı sobada daha çox flavonoidlərin (97%), sinapik turşu törəmələrinin (74%) və kofeoil-kinik turşularının (87%) itkilərini bildirmişdir.

Somali əl-Şabab_Kuma



Tədqiqatçılar, bu itkilərin qarşısını almaq üçün tərəvəz bişirərkən suyun minimum miqdarda istifadə edilməsini təklif edirlər.
Mikrodalğalı soba və ya ana südü qızdırmaq üçün istifadə edən analar üçün bir söz. 'Pediatriya' jurnalında dərc olunan bir araşdırmaya görə, mikrodalğalı soba ana südündə körpələrə qorunma təmin edən əsas xəstəliklərlə mübarizə aparan komponentləri məhv edə bilər. Mikrodalğalı sobada ana südü, lizozim aktivliyini, antikorlarını itirir və daha potensial zərərli bakteriyaların inkişafına kömək edə bilər.



müxtəlif növ meşə biomları

Əlavə tədqiqat sübutları toplanana qədər, mikrodalğalı sobaların adi bişirməyə alternativ olaraq deyil, ehtiyatla istifadə edildiyi və yenidən qızdırmaq üçün daha yaxşı istifadə edildiyi irəli sürülür. Bəzən mikro dalğalı bir yemək zərər verməyəcək, ancaq mikrodalğalı sobada bişirilmiş yeməklərin davamlı bir pəhrizi əlbəttə sağlamlıq üçün narahatlıq yarada bilər.

Ishi Khosla, Escorts -un keçmiş baş qidalanma mütəxəssisidir. Pəhriz Məsləhətçiliyi Mərkəzinə rəhbərlik edir və sağlamlıq ərzaq mağazası da idarə edir. Tam sağlamlıq üçün insanın fiziki, zehni və mənəvi sağlamlığını birləşdirməli olduğunu düşünür. Onun sözlərinə görə: Sağlam olmaq hər kəs üçün əsas məqsəd olmalıdır.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.