Popular Ismarıclar
Yaşıl çay içmək daha uzun və sağlam bir həyatla əlaqələndirilir: Tədqiqat
Yaşıl çay ürək -damar xəstəliklərindən və yüksək təzyiq və dislipidemiya kimi risk faktorlarından qoruyan zəngin bir polifenol mənbəyidir.
Yatmazdan əvvəl bir fincan isti yaşıl çay bağırsağınızdan toksinləri çıxarır. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) Cümə axşamı günü nəşr olunan bir araşdırmaya görə, həftədə ən az üç dəfə yaşıl çay içmək daha uzun və sağlam bir həyatla əlaqələndirilir.
Analizdə Çində infarkt, insult və xərçəng tarixi olmayan 100902 iştirakçı iştirak edirdi.
Çindəki Çin Tibb Elmləri Akademiyasından Xinyan Wang, adi çay istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və bütün səbəblərdən ölüm riskinin aşağı olması ilə əlaqədardır. Əlverişli sağlamlıq təsirləri, yaşıl çay və uzun müddət alışan çay içənlər üçün ən güclüdür, dedi Wang.
İştirakçılar iki qrupa bölündülər: adi çay içənlər (həftədə üç və ya daha çox) və heç vaxt və ya qeyri-adi çay içənlər (həftədə üç dəfədən az) və orta hesabla 7.3 il izlənildi.
Avropa Journal of Preventive Cardiology jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, adi çay istehlakı daha sağlam həyat və daha uzun ömür ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatçıların dediyinə görə, 50 yaşlı adi çay içənlərin 1.41 il sonra koroner ürək xəstəliyi və insult keçirəcək və heç vaxt və ya nadir hallarda çay içməyənlərə nisbətən 1.26 il daha uzun yaşayacaqlarını təxmin ediblər.
Daimi çay içənlərlə müqayisədə, adi çay istehlakçılarının infarkt və infarkt riski yüzdə 20, ölümcül ürək xəstəliyi və vuruş riski 22 faiz, bütün səbəbli ölüm riski isə yüzdə 15 azaldı. , onlar dedilər.
səhra iqlimində bitən ağaclar
Çay içmə davranışındakı dəyişikliklərin potensial təsiri 14,081 iştirakçıdan ibarət bir alt qrupda təhlil edilmişdir. Hər iki sorğuda da vərdişlərini qoruyan adi çay içənlərin ürək xəstəliyi və vuruş riski yüzdə 39, ölümcül ürək xəstəliyi və felç riski 56 faiz, bütün səbəbli ölüm riski isə ardıcıl olaraq müqayisədə yüzdə 29 azaldı. heç vaxt və ya qeyri-adi çay içənlər.
Çin Tibb Elmləri Akademiyasından Dongfeng Gu, çayın qoruyucu təsirlərinin ən çox ardıcıl çay içən qruplar arasında özünü göstərdiyini söylədi.
Çay yarpaqları ilə sağlam yaşıl çay fincanı. (Şəkil: fayl) Mexanizm tədqiqatları, çaydakı əsas bioaktiv birləşmələrin, yəni polifenolların uzun müddət bədəndə saxlanmadığını irəli sürdü. Gu, kardioprotektiv təsir üçün uzun müddət ərzində tez -tez çay içmək lazım ola biləcəyini söylədi.
Tədqiqatçıların dediyinə görə, çay növünə görə bir analizdə yaşıl çay içməyin ürək xəstəliyi və vuruş, ölümcül ürək xəstəliyi və vuruş və bütün səbəbli ölüm riskinin təxminən 25 % aşağı olduğunu göstərdi. Ancaq qara çay üçün əhəmiyyətli bir əlaqə müşahidə edilmədiyini söylədilər. Gu qeyd etdi ki, yaşıl çaya üstünlük yalnız Şərqi Asiyaya xasdır.
Araşdırmamızda, adi çay içənlərin yüzdə 49u ən çox yaşıl çay içərkən, yalnız yüzdə 8i qara çayı seçdi. Qara çay içənlərin kiçik bir hissəsi, sağlam birləşmələri müşahidə etməyi çətinləşdirə bilər, ancaq tapıntılarımız çay növləri arasındakı fərqliliyin işarə etdiyini söylədi.
İki faktor oynaya bilər. Birincisi, yaşıl çay ürək -damar xəstəliklərindən və yüksək təzyiq və dislipidemiya kimi risk faktorlarından qoruyan zəngin bir polifenol mənbəyidir.
Qara çay tamamilə mayalanır və bu müddət ərzində polifenollar piqmentlərə oksidləşir və antioksidan təsirlərini itirə bilər.
İkincisi, qara çay tez -tez südlə verilir, əvvəlki tədqiqatlar çayın damar funksiyası üzərində əlverişli sağlamlıq təsirlərinə qarşı çıxa biləcəyini göstərdi. Cinsə aid analizlər göstərir ki, adi çay istehlakının qoruyucu təsirləri kişilər üçün fərqli nəticələrdə aydın və güclüdür, ancaq qadınlar üçün təvazökardır.
Qadınların yalnız yüzdə 20'sinə nisbətən kişilərin yüzdə 48inin adi çay istehlakçıları ola bilər. İkincisi, qadınların ürək xəstəlikləri və felçdən ölüm nisbətləri və ölüm nisbəti daha aşağı idi. Wang, bu fərqlərin kişilər arasında statistik baxımdan əhəmiyyətli nəticələr əldə etmə ehtimalını artırdığını söylədi.