Pəhriz gündəliyi: Pis yemək vərdişləri tələbələr arasında qida təhlükəsizliyinə səbəb olur

Kollec bir çox cazibə təklif edir. Şagirdlər ümumiyyətlə özləri olurlar, istədikləri zaman istədikləri şeyi yeməkdə sərbəstdirlər.

Qida təhlükəsizliyi, sağlam, sağlam bir qida mühiti ilə birlikdə hər bir uşağın haqqıdır və sağlam bir gəncliyin və sağlam bir millətin təməlidir.Qida təhlükəsizliyi, sağlam, sağlam bir qida mühiti ilə birlikdə hər bir uşağın haqqıdır və sağlam bir gəncliyin və sağlam bir millətin təməlidir.

Qida təhlükəsizliyi deyəndə yoxsulluq və aclıqla daha az mübarizə aparan ev təsərrüfatlarını düşünürük. Ancaq son araşdırmalara görə, gözlənilmədən, gənc kollec tələbələri arasında qida etibarsızlığı yaranır.

Əksər kollec tələbələri üçün yemək problemləri çox yemək əldə etməkdən qaynaqlanır (nə qədər sağlam olmasa da). Bu vəziyyət - bolluq arasında aclıq - kollec tələbələrinin birinci kurs ilində orta hesabla 15 kilo çəki qazanma ehtimalını təsvir etmək üçün istifadə edilən 'birinci kurs 15' adlı adi bir fenomenin əksidir.



Kollec bir çox cazibə təklif edir. Şagirdlər ümumiyyətlə özləri olurlar, istədikləri zaman istədikləri şeyi yeməkdə sərbəstdirlər. Çox güman ki, böyük miqdarda yemək yığacaqlar, yemək üçün qızardılmış kartof və dondurma yeyəcəklər və gecə axşamları seansları gücləndirmək üçün şəkərli və duzlu qəlyanaltılar yeyəcəklər. Bundan əlavə, kifayət qədər məşq edə bilməzlər.



Paradoksal olaraq, Journal of Nutrition Education and Behavior -da nəşr olunan son bir araşdırmada, Oregonda bir universitetdə təhsil alan kollec tələbələrinin 59% -nin, keçən tədris ilinin bir nöqtəsində qida etibarsız olaraq təsnif edildiyi ortaya çıxdı. 2012 -ci il USDA araşdırmasında bildirildiyi kimi, bu rəqəm Amerika ev təsərrüfatlarının göstəricisindən (14.5%) dörd dəfə çoxdur.
Tədqiqat, şagirdlərin davamlı olaraq qidalı və təhlükəsiz yemək yeyə bilmədiklərini sübut edir.

Kollec tələbələrinin yemək nümunələri üzərində aparılan araşdırmalar, gözlədiklərindən daha çox faizin ödəyə bilmədikləri üçün kifayət qədər yemək yemədiyini göstərir. Hindistan üçün oxşar araşdırmalar olmasa da, burada vəziyyətin fərqli olacağı ehtimalı azdır. Ən pisi də budur ki, Hindistanda yeməklərin gigiyenası və təhlükəsizliyi tez -tez sual altına düşə bilər. Bu, bir çoxlarını kollec xaricində kalorili və qidalanma boşluqları yarada biləcək sağlam olmayan yüksək kalorili qidalar seçməyə vadar edir.



Kollec illərində bu pis yemək seçimləri tez -tez aşağı toxunulmazlıq, hormonal dengesizlik, tez -tez soyuqdəymə və öskürək, həzm problemləri, dəri və saç problemləri və hətta depressiya kimi problemlərə yol aça bilər. Araşdırmalar, qızların həyatın bu mərhələsində nizamsız qidalanma səbəbiylə menstruasiya pozğunluqları inkişaf etdirə biləcəyini də göstərir.

ön həyət üçün kol fikirləri

Təhsil müəssisələrimizin bu məsələlərə diqqət yetirməsinin vaxtıdır. Qida təhlükəsizliyi, sağlam, sağlam bir qida mühiti ilə birlikdə hər bir uşağın haqqıdır və sağlam bir gəncliyin və sağlam bir millətin təməlidir.

Ishi khosla, Escorts -un keçmiş baş qidalanma mütəxəssisidir. Pəhriz Məsləhətçiliyi Mərkəzinə rəhbərlik edir və sağlamlıq ərzaq mağazası da idarə edir. Tam sağlamlıq üçün insanın fiziki, zehni və mənəvi sağlamlığını birləşdirməli olduğunu düşünür. Onun sözlərinə görə: Sağlam olmaq hər kəs üçün əsas məqsəd olmalıdır.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.