Kardioloq qadınlara ürək-sağlam məsləhətlər təqdim edir

“Qadın xəstələrimə dediyim ən vacib şey fiziki cəhətdən mümkün qədər uyğun qalmaqdır. Hər bir qadın öz həyat tərzində idmanla məşğul olmalıdır”, - deyə Dr Karla Kurrelmeyer bildirib.

Kardioloq qadınlara ürəklərini sağlam saxlamaq üçün bəzi məsləhətlər verib.

Hyustondakı Metodist DeBakey Ürək və Damar Mərkəzində Dr. Karla Kurrelmeyer ürək xəstəliyi olan qadınların tədqiqi və müalicəsinə diqqət yetirir.



Fevral ayında Amerika Ürək Assosiasiyası tərəfindən tanınan Amerika Ürək Ayı ona il boyu xəstələri ilə paylaşdıqlarını daha geniş miqyasda qadınlarla bölüşmək imkanı verir.



Qadın xəstələrimə dediyim ən vacib şey fiziki cəhətdən mümkün qədər uyğun qalmaqdır. Hər bir qadın öz həyat tərzində idmanla məşğul olmalıdır. Kurrelmeyer deyib ki, etməkdən zövq aldığınız işi tapın və bunu müntəzəm və tez-tez edin.

İdmanla yanaşı, balıq və təzə tərəvəzlərdə yüksək, işlənmiş karbohidratlarda isə aşağı olan Aralıq dənizi pəhrizinə əməl edin.



Xolesterolunuzu yoxlayın, xüsusən də ailədə ürək xəstəliyi və ya insult varsa. 20 yaşında qadınlar qan təzyiqi, oruc lipid panelləri və oruc şəkərlərini yoxlayan OB/ginekoloqlarını görürlər. Hətta gənc qadınlar da bu rəqəmlərə diqqət yetirməli və əhatə dairəsindən kənarda olduqda ayıq-sayıq olmalıdırlar. Əgər bu rəqəmlər anormaldırsa, gələcəkdə ürək problemlərinin inkişaf riski altında olduğunuzu göstərir.

Bunlar erkən xəbərdarlıq siqnallarıdır, əgər düzəldilsə və müalicə olunarsa, ürək xəstəliyinin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər. Çox vaxt bu rəqəmlər pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq, idman etmək və arıqlamaq da daxil olmaqla həyat tərzi dəyişiklikləri ilə düzəldilə bilər. Bu tədbirlər nəticə verməzsə, dərman vasitəsi ilə asanlıqla düzəldilə bilər.

Əgər qadında risk faktorları və ya ailəsində ürək xəstəliyi varsa, 40 yaşında və ya ailə tarixi və ya risk faktorları yoxdursa, 50 yaşında ilkin, hərtərəfli ürək müayinəsi etməyi xoşlayıram. 55 yaşa qədər ürək müayinəsi etməyi məsləhət görmürəm.



Qadınlar da insultdan xəbərdar olmalıdırlar. İnsultun qarşısının alınması ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına çox oxşardır. Statinlər adlanan qan durulaşdırıcı və xolesterin dərmanlarının infarktların qarşısını almağa kömək etdiyi, bypass və angioplastika ehtiyacının qarşısını aldığı sübut edilmişdir. Bu eyni dərmanların insult hallarını azaltdığı da sübut edilmişdir.

kahıya oxşayan şirəli

Qadınların insult keçirmə ehtimalı kişilərə nisbətən iki dəfə çoxdur. Digər tərəfdən, kişilər qadınlardan daha çox infarkt keçirirlər. Səbəbini bilmirik, amma nəticədə, çox güman ki, hamısı eyni xəstəlik prosesidir və biz onlara eyni şəkildə yanaşırıq. İnsult təkcə sağ qalana deyil, ona qayğı göstərən hər kəsə dağıdıcı təsir göstərə bilər. Özünüzə qayğı göstərmək üçün başqa bir dramatik səbəbdir.

Hyustondakı Metodist DeBakey Ürək və Damar Mərkəzində biz qadınlar üçün ürək baxımında yeni müalicə üsulları və diaqnostik vasitələrin tədqiqi üçün nəzərdə tutulmuş bir neçə klinik sınaqlara başlamışıq. Bir araşdırmanın məlumatları göstərir ki, əgər siz bir məşq treadmill stress testi keçirə bilsəniz, növbəti beş ildə ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı həqiqətən çox aşağıdır.



Yaxşı xəbər budur ki, ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq olar. Sizin ixtiyarınızda olan alətlər var. Onlardan yararlanın, Kurrelmeyer əlavə etdi.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.