Popular Ismarıclar
Kalsium yeniyetmələrdə arıqlamağa kömək edə bilməz: araşdırma
Tədqiqat göstərir ki, kalsium yeniyetmələr arasında arıqlamağa çox az təsir göstərir.
Məşhur inancların əksinə olaraq, kalsium yeniyetmələrə arıqlamağa kömək etmir, yeni bir araşdırma təklif etdi.
Tədqiqatda 40-dan çox kilolu yeniyetmə iki qrupa bölündü və sonra təsadüfi qaydada gündə 1300 və ya 650 milliqram kalsium qəbul etmələri təyin olundu.
O, ya kalsium əlavələrindən gəlirdi, ya da tərkibində süd zülalları, yağlar və minerallar (bütün süddən fərqli olaraq) olan dondurulmuş şokoladlı desertlər kimi qidalarda gizlənirdi.
Üç həftə ərzində hər iki qrup gündə üç yemək və iki qəlyanaltıdan ibarət eyni məhdud pəhrizə yerləşdirildi. Hər iki qrup çəkilərini saxlamaq üçün kifayət qədər protein, karbohidrat, yağ və kalori olan normal qidalar aldı.
Fasilədən sonra qruplar ikinci mərhələ üçün fərqli bir kalsium qəbulu səviyyəsinə təyin edilmiş yeniyetmələrlə daha üç həftə sınaqları davam etdirdilər.
tropik tropik meşələrdən heyvanlar
Nəhayət, tədqiqatçılar iki qrup arasında bədən yağında və çəkidə heç bir fərq tapmadılar, kalsiumun yeniyetmələr arasında arıqlamağa heç bir təsiri olmadığını irəli sürdülər.
şəkilləri və adları olan quşların siyahısı
??Son 10 illik tədqiqat kalsiumun yağa bağlanacağına və yağın bir hissəsini xaric edəcəyinə işarə etdi ki, siz onu udmamısınız? Fox News həmmüəllif, Purdue Universitetinin qidalanma professoru Konni Uiverə istinadən bildirib.
??Biz bunun baş vermədiyini göstərdik.??
Onlar həmçinin yeniyetmələrin ifraz etdiyi kalsium və yağların miqdarını sınaqdan keçirdilər və kalsiumun bağırsaqlarda yağa bağlanaraq və onun udulmasının qarşısını alaraq arıqlamağa kömək edə biləcəyinə dair heç bir əlamət tapmadılar.
Zemel, tapıntıların fərqli ola biləcəyini təklif etdi, çünki yeniyetmələrin böyüklərdən fərqli pəhriz ehtiyacları var.