Popular Ismarıclar
Çobanyastığı içkisi ilə toxunulmazlığı artırın; bu antioksidan zəngin bitkinin digər sağlamlıq faydaları
Çobanyastığı çayı sağlamlıq üçün faydalı olan antioksidan və mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan flavonoidlərlə zəngindir.
Bir fincan çobanyastığı çayı toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edə bilər. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Kofeinsiz bir infuziya olaraq, çobanyastığı və ya babune ka phal 'Qədim zamanlardan bir çox xəstəliklər üçün təbii bir vasitə olaraq istifadə edilmişdir və adi çaya daha yaxşı bir alternativ hesab edilmişdir. Çobanyastığı, çoxəsrlik bir bitki, Asteraceae ailəsinin papatya kimi çiçəklərindən gəlir. Antioksidanlarla zəngin olduğu üçün bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim edir. Bəzi araşdırmalar, çobanyastığı infüzyonunun istehlakının ürək xəstəliyi və xərçəng kimi xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini və hətta qan şəkərini nəzarətdə saxlaya biləcəyini irəli sürsə də, qəti araşdırmalar hələ aparılmamışdır.
ağacda böyük ağ çiçəklər
Çobanyastığı iki növə sahib olsa da, Roma və Alman, dünyada istehsal olunan çobanyastığı çayının çoxu Alman çeşidinin yarpaqlarından hazırlanır. Bir fincan dəmlənmiş çobanyastığı çayının təxminən iki kalori və 0,5 qram karbohidrat ehtiva etdiyi deyilir.
Ayrıca maqnezium, kalsium, flüor, kalium, folat və A vitamini izlərinə malikdir və antioksidan və mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan flavonoidlərlə zəngindir.
Gaia'nın qurucusu və müdiri Dolly Kumar, çobanyastığı infuziyası istehlak etməyin beş potensial sağlamlıq faydasını paylaşır.
Yuxunu yaxşılaşdırmağa və yuxusuzluğu müalicə etməyə kömək edə bilər
Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək sağlam yatmağa kömək edə bilər. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Daimi yuxuya gedə bilmirsən? Yuxusuzluq və ya xroniki yuxusuzluq bu gün ümumi bir problemdir və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək, əsəblərinizi rahatlamağa və sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Kofeinsiz olduğu üçün, yatmazdan əvvəl yudumlamaq üçün ideal bir içkidir. Beyninizin müəyyən reseptorlarına bağlanan və yuxuya səbəb ola biləcək bir antioksidan olan apigenin olduğu bilinir.
Menstruasiya əvvəli sindrom və menstrual krampların müalicəsi
Çobanyastığı infuziyası istehlak edilərsə, ağrılar ağrıyır. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Menstruasiya əvvəli simptomlar çoxları üçün ciddi narahatlıq yaradır. Çobanyastığı infuziyası, Journal of Agriculture and Chemistry jurnalında dərc olunan bir araşdırmaya görə, iltihab və ağrıya səbəb olan prostaglandinlərin (hormon kimi maddələr) istehsalının azalmasına kömək edən ağrı kəsici və antispazmodik xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir. Nəticədə, uterus boşalır.
İmmuniteti gücləndirir
Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Çobanyastığı infuziyası zərərli bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətinə malikdir və bununla da toxunulmazlığı gücləndirir. Həm də soyuqdəymə və boğaz ağrısını müalicə etdiyi bilinir. Antioksidanların olması səbəbindən iltihaba qarşı müdafiə rolunu oynayır və çox təsirlidir.
Anksiyete və stresin azaldılması
Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək əsəblərinizi rahatlaşdıra bilər. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Zərif gevşetici, çobanyastığı infuziyası sinirləri sakitləşdirməyə kömək edir və təsirli təbii sakitləşdirici təsir göstərir. Bədəni sakitləşdirici və sakitləşdirici təsirinə görə gündəlik olaraq çobanyastığı çayı içməyin narahatlığı kəskin şəkildə azaldır.
Dəri üçün yaxşıdır
Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək sızanaq izlərini aradan qaldırmağa kömək edir. (Mənbə: iStock / Getty Images Plus) Çobanyastığı infuziyası istehlak etmək də sızanaq izlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir. Çobanyastığı dəriyə topikal olaraq da tətbiq oluna bilər. Təbii bir ağartıcı olaraq istifadə oluna bilər və iltihab əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün bronzlaşma və günəş yanığını azaldır. Dəmlənmiş çayın otaq temperaturunda soyumasına icazə verin və sonra bir dəsmalın köməyi ilə günəş yanığı olan yerə tətbiq edin.
Çobanyastığı çayı hazırlamaq üçün bir dəzgah ilə örtülmüş bir kupada 5-10 dəqiqə isti suda çobanyastığı çay paketini və ya çobanyastığı çiçəklərini isladın. Bir dəfə soyuduqdan sonra infuziyanı yavaş -yavaş yudumlayın.
Diqqət sözü
Hamilə qadınların yalnız həkimin göstərişi ilə çobanyastığı istifadə etmələri məsləhət görülür, çünki çobanyastığının vaxtından əvvəl əməyə və digər komplikasiyalara səbəb ola biləcək uşaqlıq stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik olduğu söylənir.