Popular Ismarıclar
Beynəlxalq Yaşlılar Günü 2020: Yaşlılar və baxıcılar üçün COVID-19 əsas yoxlama siyahısı
Pandemiya vəziyyəti və evdə uzun müddət qalma hər kəsi asanlıqla məğlub edə bilər. Yaşlılar, xüsusən də tək yaşayanlar üçün problem daha ciddi ola bilər. Burada yadda saxlamağınız lazım olan bəzi sadə məqamlar var
Beynəlxalq Yaşlılar Günü 2020: Bu tövsiyələrlə pandemiya içərisində təhlükəsiz olun. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Müəllif Dr Vishal Sehgal
Bütün yaş qruplarından, yaşlıların Covid-19-a yoluxma riski xeyli yüksəkdir. Buna görə də maksimum qayğı, qorunma və izləmə tələb edirlər. Etkili addımlar və proseslər vasitəsilə yaşlı ailə üzvləri, valideynlər və qohumlar arasında COVID-19 ilə əlaqədar fəsadların riskini azaltmaq mümkündür. Hər il oktyabrın 1 -də qeyd olunan Beynəlxalq Yaşlılar Günü münasibətilə burada yaşlıların və ya onların baxıcılar /ailə üzvləri izləyə və hər kəsi təhlükəsiz saxlaya bilər.
Məşq edin
Məşq edin bədəni aktiv saxlamaq, stresdən azad etmək və immuniteti gücləndirmək üçün idealdır. Buna görə də, baxıcılar yaşlıları mütəmadi olaraq idman etməyə təşviq etməlidir.
Çorabın əsas əşyaları
Baqqallar, tərəvəzlər, meyvələr, dezinfeksiyaedici maddələr, dərmanlar və digər gündəlik ehtiyac məhsulları kimi bütün zəruri maddələr yaxşı saxlanılmalıdır. Təchizatın kəsilməsi səbəbindən bir və ya iki həftə ərzində tədarük edə bilməsəniz də, heç bir çatışmazlıq olmamalıdır.
kiçik çəhrayı çiçək dəstələri olan ağac
Su qəbulu
Sağlamlığın qorunmasında əsas amil bədənin düzgün nəmləndirilməsidir. Kifayət qədər qəbul edilməlidir su .
Mövcud sağlamlıq şərtlərinin idarə edilməsi
Yaşlı insanlar həddindən artıq tədbir görməlidirlər. (Mənbə: Getty/Thinkstock) Yaşlılar arasında şəkərli diabet, qan təzyiqi, tənəffüs və ya ürək sağlamlığı problemləri kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar daha çox həssasdırlar. Covid-19 infeksiyası . Virusun bədənin immun sisteminə təsir etdiyi və tənəffüs problemlərinə və hətta ağır hallarda orqan çatışmazlığına səbəb olduğu bilinir. Bu səbəbdən, müntəzəm dərman qəbul etmək, bütün tədbirləri görmək və həkimlərin və baxıcıların tövsiyələrinə riayət etmək kimi addımlar yaşlılar üçün çox vacibdir.
Sanitariya və sosial uzaqlaşma
Yaşlıların yaşayış yerlərində ən yüksək gigiyena və sanitariya tələb olunur. Bütün səthləri dezinfeksiya etmək, düzgün havalandırma aparmaq və tam şəxsi gigiyena təmin etmək ev mühitini infeksiyadan qoruya bilər.
Sosial uzaqlaşma artıq bir qayda deyil, zərurətdir. Yaşayış sahələrinə kənar şəxslərin və ya COVID-19 simptomları və ya soyuqdəymə və hərarət kimi hər hansı bir xəstəliyi olan insanların daxil olmasına icazə verilməməlidir. Baxıcılar hər gün bədən istiliyini yoxlamalı və hər hansı bir simptom və ya xəstəlik üçün özlərini izləməlidirlər.
Maska taxmaq və əlləri tez -tez dezinfeksiya etmək əsas, lakin çox təsirli addımlardır və onlara ciddi riayət edilməlidir.
Fövqəladə halların planlaşdırılması
Ən yaxşı səy və qayğıya baxmayaraq, virusun insana yoluxduğu bir ssenarini tamamilə istisna etmək mümkün deyil. Buna görə də belə bir vəziyyət üçün hazır bir hərəkət planı olmalıdır. Lazımi əşyalar, dərmanlar, geyimlər və lazımi sənədlər və s. Olan bir çantanı hazır saxlayın. Həkimlərin, baxıcıların və ya yaxın ailə üzvlərinin telefon nömrələri hər hansı bir qəza halında əlinizdə saxlanılmalıdır. Yaşlılar və ya onlara qulluq edənlər, COVID-19 infeksiyası və ya hər hansı digər tibbi fəsad olduğu təqdirdə alınacaq protokol və addımlardan xəbərdar olmaq üçün həkimlə əvvəlcədən müzakirə edə bilərlər. Bu addımlar xəstənin daşınmasını necə təşkil etmək və hansı xəstəxanaya baş çəkmək kimi qərarlar daxil etməlidir. Xüsusi bir xəstəxana tərəfindən bir qayğı planı ilə əhatə olunarsa, xəstəxananın tibb mütəxəssisləri də fövqəladə halların planlaşdırılması prosesinin bir hissəsi olmalıdır.
Yenilənib qalın
Yerli pandemiya şərtləri və gündəlik inkişaflar haqqında xəbərdar olmaq vacibdir. The yaşlı ya yerli xəbər kanallarını izləməli, ya da baxıcılarından mütəmadi olaraq lazımi məlumatlar almalıdır.
Stressdən qaçınmaq
Pandemiya vəziyyəti və evdə uzun müddət qalma hər kəsi asanlıqla məğlub edə bilər. Yaşlılar, xüsusən də tək yaşayanlar üçün problem daha ciddi ola bilər. Buna görə stresdən qaçınmalıdırlar. Video zənglər, söhbətlər və ya sosial media şəbəkələri kimi rəqəmsal ünsiyyət vasitələri ilə ailə üzvləri, dostları və ya qonşuları ilə qarşılıqlı əlaqə qura bilərlər.
Xəstəliklər çox vaxt gözləmədikləri zaman gəlir. Onların meydana gəlməsini aradan qaldırmaq üçün heç bir axmaqlıq mexanizmi olmasa da, həyat tərzi dəyişiklikləri, gözlənilməz halların planlaşdırılması və təlimatlara riayət etmək, əlbəttə ki, yaşlılara sağlamlıq və sağlamlıq risklərini azaltmağa kömək edə bilər.
Müəllif Portea Medical tibb müdiridir
aşağı artan həmişəyaşıl sərhəd bitkiləri