Popular Ismarıclar
Qeyri -kafi yuxu gecə təzyiqini artırır
Xroniki yuxu məhrumiyyəti gecə təzyiqini artıra bilər, sizi ürək xəstəlikləri riski daha da artırır, yeni araşdırmalara görə xəbərdar edir.
Xroniki yuxu məhrumiyyəti gecə təzyiqini artıra bilər, sizi ürək xəstəlikləri riski daha da artırır, yeni araşdırmalara görə xəbərdar edir. Xroniki yuxu məhrumiyyəti gecə təzyiqini artıra bilər, sizi ürək xəstəlikləri riski daha da artırır, yeni araşdırmalara görə xəbərdar edir.
ABŞ -dakı Mayo Klinikasından aparıcı yazıçı Naima Covassin, ilk dəfə olaraq, kifayət qədər yuxunun gecə təzyiqinin artmasına səbəb olduğunu və gecə təzyiqinin azaldığını azaldır.
Şəkillərə baxın: Gecənin yaxşı yatması üçün gərəkdir
Nəticələr, bir çox insanın yaşadığı yuxu itkisini təqlid edən nəzarətli bir araşdırmadan qaynaqlandı.
nə qədər müxtəlif palıd ağacları var
Covassin, xüsusilə gecə saatlarında yüksək təzyiqin ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorlarından biri olduğunu bildiyimizi söylədi.
Bu araşdırmada, 19-36 yaşlarında səkkiz sağlam normal çəki iştirakçısı, doqquz gün ya yuxu məhdudlaşdırması (gecə dörd saat yuxu) və ya normal yuxu ilə davam edən dörd günlük uyğunlaşma müddətindən ibarət 16 günlük bir xəstəxana protokoluna qatıldı. (gecə doqquz saat yuxu) və üç gün sağalma.
Hər bir iş mərhələsində nizamlı olaraq 24 qan təzyiqi monitorinqi ölçülmüşdür.
çiçəklənən yer tam günəş örtüyü
Tədqiqatçılar, gecə vaxtı, normal yuxu fazasına nisbətən yuxu məhdudlaşdırma fazasında, sistolik (üst nömrə) və diastolik (aşağı sayı) qan təzyiqinin 105/57 mm civə sütununa nisbətən 115/64 millimetr civə (mm Hg) nisbətində olduğunu aşkar etdilər.
Bundan əlavə, insanlar gecə yuxusuz qaldıqda qan təzyiqində gözlənilən düşmə yatırıldı.
Gecə vaxtı ürək dərəcəsinin yuxu məhdudluğu ilə normal yuxuya nisbətən daha yüksək olduğunu tapdılar.
Tapıntıların Amerika Kardiologiya Kollecinin San Diegoda 64 -cü İllik Elmi Sessiyasında 15 Martda təqdim edilməsi planlaşdırılır.