Pəhriz gündəliyi: Niyə hemoglobin səviyyələri dəmir vəziyyətinin ölçüsü ola bilməz

1963-cü ildə qadınlarda saç tökülməsinə səbəb olan faktor kimi anemik olmayan dəmir çatışmazlığı irəli sürülmüşdür.

hemoglobin, anemiya, dəmir çatışmazlığı, saç tökülməsi, dəmir1963-cü ildə qadınlarda diffuz saç tökülməsinin səbəb faktoru olaraq anemik olmayan dəmir çatışmazlığı irəli sürülmüşdür.

Hemoglobin səviyyənizin dəmir vəziyyətinizin bir ölçüsü olduğunu düşünürsünüzsə, bir daha düşünün! Hemoglobin, bir insanın anemik olub olmadığını əks etdirsə də, bədəninizin dəmir ehtiyatlarının bir göstəricisi ola bilər və ya olmaya da bilər. Hemoglobin səviyyəniz normal ola bilər və hələ də anemik olmayan dəmir çatışmazlığı olaraq da adlandırılan dəmir çatışmazlığınız ola bilər.



1963-cü ildə qadınlarda saç tökülməsinə səbəb olan faktor kimi anemik olmayan dəmir çatışmazlığı irəli sürülmüşdür. Dəmir bədəndə ferritin olaraq saxlanılır. Dəmir çatışmazlığının erkən mərhələlərində, serum ferritinin səviyyəsinin azalması dəmir ehtiyatlarının azalmasının bir əlamətidir. Ferritin, böyüklərdə ümumi dəmirin 20 faizini təşkil edir və həm dəmirin udulmasında, həm də geri çevrilməsində mühüm rol oynayır və bağırsaq mukozası, qaraciyər, dalaq və sümük iliyindən əmələ gəlir.



Ferritin səviyyələri dəmir saxlama səviyyəsinin yaxşı bir göstəricisidir. Aşağı ferritin səviyyələri tükənmiş dəmir ehtiyatlarını, yüksək ferritin səviyyələri isə iltihabı göstərir və ürək -damar xəstəlikləri və diabet üçün risk faktoru ola bilər. Ferritinin normadan yüksək olması hər hansı bir iltihablı vəziyyətə, alkoqollu qaraciyər xəstəliyinə, tez-tez qan köçürülməsinə və ya bədəndə çox miqdarda dəmirin yığılmasına (hemokromatoz) səbəb ola bilər. Saç tökülməsi, saç tökülməsi, saç tökülməsi (alopesiya) və donuq cansız saçlar və tünd saçların aydınlaşması aşağı ferritin səviyyəsinə bağlı ola bilər.



çiçək kimi kiçik bənövşəyi papatya

Aşağı dəmir dükanları və ya ferritin bir çox digər şərtlərdə - əzələ zəifliyi, ağrıyan oynaqlar, nəfəs darlığı və ya ürək çarpıntıları, udma çətinliyi (disfajiya), quru dəri, soyuq temperatura həssaslıq; solğun solğun, böyüməyən və ya 'qaşıq', 'qıvrılmış' və ya parçalanmış, ətli dil və göz qapaqlarının altında solğun bir konjonktiva olan nazik, yumşaq və ya kövrək dırnaqlar. Dəmir hüceyrə funksiyalarını 'açmaq' üçün əsas qidalardan biri olduğundan, aşağı səviyyələr beyin funksiyasını da təsir edir. Beyin yorğunluğu, yüngül başgicəllənmə, baş ağrısı, depresif və ya pozulmuş əhval (narahatlıq), yuxu pozğunluqları, əhval dəyişikliyi, təcavüzkarlığın artması, səbirsizlik, dözümsüzlük və ya narahatlıq ümumi xüsusiyyətlərdir.

Dəmir çatışmazlığının immunitet sistemini zəiflətdiyi və bədəni infeksiyaya qarşı daha həssas hala gətirdiyi bilinir - xüsusən də boğaz, xroniki herpes, ağız ülserləri və ya xroniki qulaq infeksiyaları. Ayrıca, tiroid, para-tiroid və adrenal bez funksiyası da dəmir balanssızlığından təsirlənir. Ammehorea (menstrual dövrünün itirilməsi), aşağı dəmir mağazalarında da görülür. Dəmir çatışmazlığı olan insanlar arasında yaxşı başa düşülməyən davranış buz, təbaşir, nişasta, gil, torpaq və digər qeyri-ərzaq maddələrinin istəyi və istehlakıdır.



bitkilərdə kiçik qırmızı böcəklər

Aşağı ferritin səviyyələrinin ən çox görülən təsirləri arasında ağır aybaşı qanaması, qəza pəhrizləri, pis diyetlər, parazitar infeksiyalar, əməliyyatlar, ağır xəstəliklər, həzm sistemindən qanaxma, emosional stress, dərmanlar, malabsorbsiya və tiroid anomaliyaları və ya hormonal dəyişikliklər var. Hormonal dəyişikliklər qadınlarda, xüsusən hamiləlikdən sonra, doğum nəzarət həblərinin kəsilməsindən sonra və ya menopoz zamanı aşağı ferritin səviyyəsinin ümumi səbəbidir.



Yüksək dozada A vitamini əlavələri, qan təzyiqi və gut dərmanları dəmirin udulmasına mane ola bilər və saç tökülməsinə səbəb ola bilər. B12, D, E vitaminləri, sink, kalsium, mis, maqnezium və ya xrom vitaminləri də daxil olmaqla müəyyən əlavələrin həddindən artıq və ya uzun müddət qəbul edilməsi dəmirin udulmasını əleyhinə edir və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu qidalar vacib olsa da, bədənin səmərəli işləməsi üçün ferritin əlavə edilməlidir. Maraqlıdır ki, piylənmə və dəmir çatışmazlığı dünyada ən çox yayılmış iki qidalanma xəstəliyidir və araşdırmalar, obezlərdə normal çəkili insanlara nisbətən daha yüksək dəmir çatışmazlığı nisbətlərini aşkar etmişdir.

Dəmirlə zəngin qidalara heyvan qidaları - ət, xüsusilə orqan əti (qaraciyər), quşçuluq və balıq və gül kələmi, xardal göyərti, turp yarpaqları, amaranth (chaulai), lotus sapı, qara qram, qara susam, dəniz yosunu, qara daxil olmaqla yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər daxildir. lobya, soya fasulyesi, qarpız, quinoa kimi taxıl və xurma və sultan kimi bəzi quru meyvələr.



Sitrus meyvələri (portağal, limon, guava), amla, cücərti və pomidor, gül kələm kimi bəzi tərəvəzlər kimi C vitamini yüksək olan qidalarla qəbul edildikdə dəmir 2-3 qat daha səmərəli əmilir.



niyə bəzi gavalıların içi qırmızıdır

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.