Madhuri Dixit Nene necə parıldadığını və formada qaldığını açıqlayır; şəkillərə baxın

Madhuri Dixit Nene, kilid içərisində idman salonunda tərlədiyi üçün bir az fitness ilhamı axtarın.

Madhuri Dixit Nene məşq etməklə məşğuldur. Onu yoxlamaq. (Mənbə: Madhuri Dixit Nene/Instagram; Gargi Singh tərəfindən hazırlanmışdır)

İş və digər prioritetlər sizi o qədər sıxışdırır ki, özünüzə vaxt ayıra bilmirsiniz? Lockdown və ya olmasın, sağlam qidalanaraq və mütəmadi olaraq idman edərək sağlamlığınızın qayğısına qalmanız çox vacibdir. Bunu necə düzgün edəcəyimizi bizə göstərmək aktyor Madhuri Dixit Nene -dən başqa bir şey deyil. Bir azarkeş ondan gözəl, incə və daim parlayan görünməyi necə bacardığını soruşduqda, 52 yaşında Pukar Aktyor İnstaqram hekayələrini götürdü və bizə gizli bir şəkildə baxdı fitnes gündəlik

Aşağıya baxın:

Madhuri, kilidlənmənin ona təsir etməsinə icazə vermir. (Mənbə: Madhuri Dixit Nene/Instagram Hekayələri)

Hətta karantində olanda da, aktyorun idman salonunda tərpənərək müxtəlif tərzdə tərlədiyi görülə bilər.

sarı zolaqlı açıq yaşıl tırtıl

Madhuri'nin uyğun vəziyyətdə qalması budur. (Mənbə: Madhuri Dixit Nene/Instagram Hekayələri)

Madhuri sağlamlığa və fitnesə üstünlük verir. Bax. (Mənbə: Madhuri Dixit Nene/Instagram Hekayələri)

Həm də aktyor kimi mütəmadi olaraq məşq edirsinizmi? (Mənbə: Madhuri Dixit Nene/Instagram Hekayələri)

Məşq dərinin parlaq olmasına necə kömək edir?

Təcrübəsiz insanlar üçün tərləmə və idman etmək nəinki ürək üçün, həm də dəri üçün yaxşı sayılır. Artan ürək dərəcəsi, ağciyərlərin mümkün qədər çox oksigen almasına gətirib çıxarır ki, bu da ürəyin dəri daxil olmaqla bədən boyunca qanı pompalamasına kömək edir. Bu səbəbdən bir insan baxır parlaq yaxşı bir məşq seansından sonra. Kifayət qədər oksigenlə zəngin qan, dərinin hamar və elastik olmasına kömək edən kollagen istehsalına kömək edir.

Yalnız bununla yanaşı, rəqs də daxil olmaqla müntəzəm fiziki fəaliyyət üzünüzə parlaq bir parıltı verməyə kömək edə bilər.

Bununla birlikdə, ciddi bir məşq rejiminə əlavə olaraq, dərinin gözəlləşməsi və içəridən parlaq olması üçün balanslaşdırılmış bir pəhriz də vacibdir ki, bu da sadəcə yaxşılaşmış dəri vəziyyətinə çevrilir.

Fərqli fiziki fəaliyyətlərin necə təsir etdiyini görək:

Yoga

Yoga həm fiziki, həm də zehni məşqlərin birləşməsidir və gündəlik həyata keçirildikdə bədənin elastikliyinin artırılmasını təmin edir ki, bu da dəridə nəticə göstərməyə başlayacaq.

sidr ağacları nə kimi görünür

Qaçış və qaçış

Vaxtlı qaçışlar və qaçışlar, arıqlamaqla yanaşı bədənin hər bir hissəsinin ürək -damar məşqlərindən faydalanmasını təmin etmək üçün sadə, lakin təsirli yollardır. Artan ürək dərəcəsi bədəndəki qan axını artırır və bu da üzə yaxşı bir parıltı verir.

Rəqs

Gimnastika və ya qaçış sizin bir fincan çayınız deyilsə, sizin üçün hiylə qurmaq üçün rəqsə arxalanın. Fitness fəaliyyətlərinizi bir az daha əyləncəli və əyləncəli edərkən rəqs tərləməyə səbəb olur təbii parıltı üzündə.

Bizə inanmırsınız? Öz sözünü deyən aktyorun bu yazısına baxın.

portağal portağal və başqa hansı meyvələr arasında xaç olan sitrus meyvəsidir?

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Gəlin bu qiymətli vaxtı boşa xərcləməyək, tam gücü ilə istifadə edək ... heç bir şey sizi həqiqətən sevdiyinizi etməyə mane ola bilməz

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) 3 aprel 2020 -ci il saat 9:20 PDT

Beləliklə, parıltınızı necə qoruyursunuz?