Popular Ismarıclar
Pəhriz gündəliyi: SIBO - həzm problemlərinə bağlı bağırsaq florasının balanssızlığı
Həzm sistemi trilyonlarca bakteriya, bağırsaq florası, bəziləri faydalı və bəziləri zərərlidir. İncə bağırsaqlardakı bağırsaq florasında dengesizliğe SIBO (nazik bağırsaq bakteriyalarının çoxalması) deyilir.
Faydalı bakteriyalar həzmə kömək edir, vitamin istehsal edir və immun hüceyrələri stimullaşdırır, zərərli bakteriyalar isə faydalı bakteriyaların fəaliyyətini pozur və arzuolunmaz sağlamlıq təsirləri yaradır. İstənməyən bağırsaq florası (dysbiosis) məsələsinə hər zamankindən daha çox diqqət yetirilir. Şişkinlik, kramp, qəbizlik, reflüks kimi kiçik həzm problemlərindən tutmuş immun funksiyasını təsir edən kimi daha ciddi problemlərə qədər bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilir.
Həzm sistemi trilyonlarca bakteriya, bağırsaq florası, bəziləri faydalı və bəziləri zərərlidir. Faydalı bakteriyalar həzmə kömək edir, vitamin istehsal edir və immun hüceyrələri stimullaşdırır, zərərli bakteriyalar isə faydalı bakteriyaların fəaliyyətini pozur və arzuolunmaz sağlamlıq təsirləri yaradır.
İncə bağırsaqlardakı bağırsaq florasında dengesizliğe SIBO (nazik bağırsaq bakteriyalarının çoxalması) deyilir. Bir neçə amilin nəticəsi ola bilər. Çox vaxt qida həssaslığı (qlüten, süd məhsulları və s.), Balanssız pəhrizlər (şəkər, konservantlar, pestisidlər və süni tatlandırıcılar yüksəkdir), xroniki spirt istifadəsi, həddindən artıq dərman qəbul etmək, antibiotiklərdən sui -istifadə, stress, hormonlar, yuxusuzluq, məşq olmaması, qocalmanın özü ola bilər. bağırsaq florasının balansını pozaraq SIBO -ya səbəb olur.
Kabızlık, pankreatit, qaraciyər xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, immun çatışmazlığı, diabet də daxil olmaqla bəzi xəstəliklər də SIBO-ya meyllidir. SIBO simptomları qeyri-spesifikdir və şişkinlik, qarın boşluğu, qarın ağrısı və ya narahatlığı, ishaldan yorğunluğa və halsızlığa qədər dəyişir.
[əlaqəli yazı]
Uzun müddət davam edən SIBO, bağırsaqda (bağırsaq astarında) iltihaba səbəb olan dəyişikliklərə səbəb olur. İltihab, piylənmə, diabet, ürək xəstəlikləri və xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəliyin başlanğıc nöqtəsidir. Bağırsaq astarında baş verən dəyişikliklərə xroniki yorğunluq, beyin dumanlılığı, nevroloji xəstəliklər, migren, qida dözümsüzlüyü, qida allergiyası, aşağı toxunulmazlıq və avtomatik immunitet, dəri problemləri ekzema, sedef, hiper pigmentasiya ilə əlaqəli sızan bağırsaq da deyilir. , fibromiyalji (əzələ ağrıları, oynaq ağrıları).
SIBO -nun digər xüsusiyyətlərinə malabsorbsiya, qidalanma çatışmazlığı, metabolik və sümük xəstəlikləri və nöropatiyalar (ekstremitələrdə uyuşma və karıncalanma hissi) daxildir. Ümumi çatışmazlıqlar arasında dəmir, B12 vitamini, A, D, E və K vitaminləri var. SIBO-nun qeyri-spesifikliyi ayırd etməyi və diaqnoz qoymağı çətinləşdirir.
neçə növ çiçək var
Müalicə əsas səbəbi aradan qaldırmaqdan ibarətdir; qida həssaslıqlarını aradan qaldırmaq, qidalanma dəstəyi vermək, prebiyotiklər və probiyotiklər vasitəsilə bağırsaq florasını yaxşılaşdırmaq, alkoqolu azaltmaq, şəkərləri, işlənmiş qidaları, trans yağ turşularını məhdudlaşdırmaq və antioksidan zəngin qidalar və yaxşı yağlar (omeqa-3 yağ turşuları) daxil etmək. Bağırsağın sağalması üçün xüsusi qida maddələrinin əlavə edilməsi vacibdir. Bağırsağınıza yaxşı baxdığınızdan əmin olun, çünki xəstəlik və xəstəlik arasındakı fərqi yaza bilər.
Xəbərlər üçün bizi izləyin Facebook , Twitter , Google+ & Instagram