Ana südü ilə qidalanmanın faydaları: Niyə ana və körpə üçün faydalıdır?

Ana südü, körpənizin həyatının ilk altı ayında ehtiyac duyduğu bütün həyati vitamin və qida ehtiva edir. Emzirmənin ilk üç ayı çox vacibdir, çünki ana südü körpənizin zərərli viruslara və bakteriyalara qarşı mübarizə aparmasına kömək edir.

Dünya əmizdirmə həftəsi: ana südü ilə qidalanmanın faydalarını bilirdinizmi? (Mənbə: Thinkstock/Getty Images)

Uşaqlar üçün əsas qidalanmadan biri olan ana südü, yeni doğulmuş bir körpənin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Körpələrdə infeksiya və bir çox xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən zəruri qida mənbəyidir. Asanlıqla həzm olunduğundan ana südü qəbizlik, ishal və ya mədə narahatlığına səbəb olmur. Noida deyir ki, bu, uşaqlara sonradan şəkərli diabet, yüksək xolesterol və iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi təsir edə biləcək bir çox xəstəlikdən qaçmağa kömək edə bilər.

Budur digər faydalar:

* Ana südü, körpənizin həyatının ilk altı ayında ehtiyac duyduğu həyati əhəmiyyətli vitamin və qida ehtiva edir. Körpənizin zərərli virus və bakteriyalarla mübarizə aparmasına kömək edən antikorlar ehtiva etdiyi üçün ana südü ilə qidalanmanın ilk üç ayı çox vacibdir.

* Tənəffüs yolu xəstəlikləri, qulaq infeksiyaları, mədə -bağırsaq xəstəlikləri və astma, ekzema və atopik dermatit də daxil olmaqla allergiyalara qarşı müdafiə təmin edir. Bundan əlavə, uşağınızın gələcəkdə piylənmə riskini azaldır.

* Emzirmə, uterusun daralmasına və doğuşdan sonra artıq qan itkisinə kömək edən oksitosin istehsalını artırır.

* Yalnız körpələr deyil, ana südü ilə qidalanmanın analar üçün də üstünlükləri var. Bangalore Fortis Xəstəxanası Doğum və Ginekologiya Məsləhətçisi Dr Anu Sridhar deyir ki, oksitosin, uterusun daralması və plasentanın çatdırılmasına kömək edən və doğuşdan sonra qanaxmanı idarə edən bir hormon və nörotransmitterdir.

* Emzirmə analarda döş və yumurtalıq xərçəngi riskini də azaldır. Başqa bir hamiləlikdən qorunmağa kömək edir və rəqəmi bərpa etməyə kömək edir.

Yeni anaların diqqət etməli olduğu şeylər:

Kalori, zülal, vitaminlər, minerallar və lif olan müxtəlif qidalar istehlak edilməlidir. Bol meyvə, tərəvəz, taxıl çörəyi və taxıl yemək lazımdır. Nəmli qalmaq mütləqdir.

neçə növ çörək var

Ana südü verərkən alkoqol və siqaret çəkməyin qarşısı tamamilə alınmalıdır. Dr Jain deyir ki, bu, yalnız ana südünü sərxoş etmir, həm də körpənin az qidalanması və ya qidalanmasını tamamilə dayandırması səbəbindən südün dadını pisləşdirir.

Ana südü verən analar laksatif təsir göstərən bu cür ədviyyatlar, tərəvəzlər və meyvələrdən də çəkinməlidirlər.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.